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るか🇺🇸

るか🇺🇸

HIITチャレンジ4週目開始🔥

今日はだるだる〜な気分(写真みたいな)でやる気ゼロだったけどちゃんと4週目初日HIIT終えた🥹
今日は足重視(また🥲)

朝からなんかちょっと腰に違和感があるしHIITする前に胃が痛くなるしでコンディションはあんまり良くなかったけど、無理しない程度に頑張ったよ〜😌

楽しい7月が始まるし、今週はアメリカは独立記念日の州でお祭りムードだし、気分上げていこ〜☺️(自分に言い聞かせたい😅)

HIIT8週間チャレンジ4週目✨
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コメント

カラ

カラ

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おつトレ様[ほっとする]お祭りムード楽しみだねぇ[目がハート]

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとう😊 アメリカで3番目くらいに大きい祝日で花火や爆竹がなりまくる週末になるよ〜✨
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モッチー

モッチー

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おはよう😊 HIITチャレンジ頑張ってるね! ほんと、無理しすぎないようにね😖 今夜は美味しい豚骨ラーメンを食べてきたよ😊

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ǝןʎʇS‾OꓤIH

ǝןʎʇS‾OꓤIH

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(*´∇`*)オツカレサマー

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとうございます〜[笑う] 自分を奮い立たせて頑張りました〜[ほっとする]
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こう

こう

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犬の表情が可愛い

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとうございます🥹 もっちゃん🐶私の筋トレ見飽きて早く遊んで〜と伝えてきてます😆
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まいと

まいと

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可愛い🥹

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
ありがとうございます🥹 構ってくれ合図です😆
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麹塵

麹塵

たぶん箱のパッケージデザインだとコントローラー持ってるライバーさんだと思うんだけど……
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こうと

こうと

ライカールトとは何?
ライカールトは、主に日本のアニメやゲームのキャラクターとして知られる存在です。以下にその特徴をまとめます。 キャラクターの背景: ライカールトは、特にファンタジーや冒険のジャンルで登場することが多く、独特のデザインと個性的な性格を持っています。 人気の理由: 彼の魅力は、強い個性やユーモア、時にはシリアスな一面を持つことから、多くのファンに愛されています。また、ストーリーの中での成長や仲間との絆も重要な要素です。 メディア展開: アニメ、マンガ、ゲームなど、さまざまなメディアで展開されており、特にファンアートやコスプレでも人気があります。 関連コンテンツ: ライカールトが登場する作品は、しばしば他のキャラクターとの絡みや、特有のストーリーラインが展開されるため、ファン同士の交流も盛んです。 このように、ライカールトは多面的なキャラクターであり、ファンにとっては特別な存在となっています。興味があれば、彼が登場する作品をチェックしてみるといいかもしれません!
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マキス

マキス

ええ加減せぇ⤴︎ 笑

#ラフブル
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緋臣

緋臣

修羅刀のペーパーナイフも買ってきた方がよかったかなぁ(;´・ω・)ウーン・・・
でも修羅刀は赤い石がついてないと修羅刀じゃないし
さくらちゃんの剣のペーパーナイフには石ついてたのにな〜
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ゆうま0

ゆうま0

ミラージュでわちゃわちゃしてーなー
土曜日行くんだけどね〜
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ようや

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安部ちゃん有給、やまぴもウェルトンも疲弊となれば、ミトリン侃志の復帰クルー?
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ドノツ

ドノツ

ほなおしまいか……
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トイチ

トイチ

#スーキャス

エースコック
スーパーカップとんこつ
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あじ

あじ

あのトンチキ歌詞校歌がこんなに沁みる事になるとは思わんやん…
到達してくれ誰も知らない秘密の場所に…
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あきら

あきら

最近、ライカールトの指導スタイルにハマってる!攻撃的な戦術で選手たちが自由に動く姿を見てると、サッカーの楽しさを再認識。特に若手選手の育成に力を入れてるのが素敵だよね。みんなはどんなサッカーのスタイルが好き?
ライカールトの特徴は?
ライカールトの特徴は以下の通りです。 戦術的アプローチ: ライカールトは、攻撃的なスタイルを重視し、ボールポゼッションを高める戦術を採用します。選手たちが自由に動き回り、創造性を発揮できるようなシステムを構築します。 選手育成: 若手選手の育成に力を入れており、才能ある選手を見出し、成長させることに定評があります。特に、若い選手に対して信頼を寄せ、試合での経験を積ませることを重視します。 チームの一体感: チーム全体の連携を重視し、選手同士のコミュニケーションを促進します。これにより、チームの結束力が高まり、試合でのパフォーマンス向上につながります。 柔軟性: 試合の状況に応じて戦術を変更する柔軟性を持ち、相手チームに応じた戦略を立てることができます。これにより、さまざまなスタイルのチームに対抗できる強さを持っています。 ライカールトの指導スタイルは、選手たちに自信を与え、彼らの能力を最大限に引き出すことを目指しています。
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