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もちこ

もちこ

今日は疲れてちゃってて、筋トレの後、先日やる気になったランニングを…やり始めようとしたものの…!諦めてたため1分‪‪‪w‪w‪w

切り替えて、45分間のスタジオプラグラム2個参加してきました( ᎔˘꒳˘᎔)

ちょっと、今日はほんとダルめで…リタイヤしようかと思ったけどなんとかやりきった…。
2個目のは好きなプログラムなのでめちゃくちゃ楽しかった〜初めて最前列を陣取ってやった〜ꉂ🤭
筋トレはいつもと同じ、15回×3セットを6種類くらい。

この画像の、いつも見方分からなくて見たことなかったんだけど。勝手に記録してくれててすごいね( °-° )

あー疲れた、、お風呂入って寝よーう🥺
みんなも一日お疲れ様ー!

#ジムで運動
#お疲れGRAVITY
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コメント

もっこす

もっこす

1 GRAVITY

お勤めご苦労さまでしたー! 消費カロリーぱないね! まぁしっかり食べてるから 多分良いハズ 現代人、ある程度の美には 疲労が必要ですからね お疲れさまでしたー

返信
もちこ
もちこ
これ消費カロリー?これ➕基礎代謝分くらい食べていいってこと?!
1 GRAVITY
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かな

かな

1 GRAVITY

1分wwwwwwwwwwwww でも45分のプログラム2個参加はすぎょい👏😇 ほんとお疲れさまです🩷ゆっくり休んで下さいね☺️💤

返信
もちこ
もちこ
走り始めてすぐ、「あっあっ」てなりました🤣🤣 おやすみなさい〜😴😴
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ayasan🐟

ayasan🐟

1 GRAVITY

お疲れ様(((o(*゚▽゚*)o)))

返信
もちこ
もちこ
疲れて洗濯待ってる間に寝ちゃったー
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エン

エン

1 GRAVITY

おつとれさまでした!

返信
もちこ
もちこ
わー、憧れの(?)おつとれさまいただきー! ありがとうございますー!エンさん今日は帰れる?ゆっくり休んでね〜
1 GRAVITY
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たち♪

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運も実力のうち、テレビ占い双子座1位❗奮起ー✨
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たたみ

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ねむ
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masa

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アメリカンレストランWANTED

こちらもスッカリ安心の、超お気に入りのお店です。何を食べても美味しいし、交渉もしたので、注文をしなくても全てお任せしてます。
お酒も、じゃあ次下さいって言うだけで、素晴らしい選択をして頂いてます。しかも女将さんがシェイカー振って、昼間から確りカクテル作っていただいております。

ジンとミントリキュール
ポテサラ
呑みかけちゃいましたが、色鮮やかで、スッキリと爽やかな出だしです。

煮豚
チーズ5種盛りとクラッカー
とても素晴らしい味付けで。チーズもそれぞれ個性があって楽しめます。

キューバリバー
ラムとレモン果汁、コーラのカクテルです。

ブルーハワイ
如何にも女性ウケしそうです。オッサンですが呑みます笑美味いなー。本当にお見事。だけどこれ…かなり強い!

テキーラサンセット
女将さん、そんなに私を酔わせてどうするの笑笑テキーラは普段呑まないけど、香好きなんだよな。これも強い!

カツカレー
滅多に出ない日替わりメニューなんですって。
滅茶苦茶美味しかった。カレーなのにガーリックライス。凄く合いましたよ。

グリーンバナナフィズ
めっちゃバナナの香!カクテルなんて分からない事だらけだ。

ピニャコラーダ
パインとココナッツのカクテル。もう甘々ですよ。食後のデザートって感じ笑

とても食物も飲物も美味しく、そして楽しく!
1人で行くのですが、女将さんもパートさんもとてもお話好きで。ですから全く退屈してる間もなく。この時は13:30頃にパートさんが隣で賄い食べだして。お仕事終わりですかと聞いたら、食べて帰りますと言うので、お酒好きなのは知っていたので、じゃあ女将さん、3人分好きなカクテルで作って下さいとお願いして。

また絶対に呑みに行こう😆

#ひとりごとのようなもの
#食べることができる幸せ
#飯テロ
#GRAVITY飲酒部
#ランチ
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ふわゆら

ふわゆら

✨おはようございます٩(*´꒳`*)۶✨

百恵ちゃんを思い出して秋桜…
この季節🌸🌻🍂❄が訪れるのを待って
ましたよぉ〜((ヾ( ˙꒳​˙🐾ᵕ̈)フリフリ
風の流れと秋桜の揺れがノスタルジック
みんな物思いにふけりましょっ…
(˘-ω-˘ )💭ウム...
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入力中…

入力中…

高市さん動いてる

学費援助対象から外国人を外す
原発再稼働の推進と
原子力潜水艦の導入検討つまり
非核三原則の廃棄に向かうかも

米中貿易戦争が
一段階進んでしまっており
米国が日本を引き込もうとしている

米ソ冷戦時に
日本を強国化して利用したのと
同じ流れが来ている気がする

防衛大臣に小泉さんを配置するのは
決して愚策ではない
防衛大臣に軍事の指揮権はなく
お飾りポストに近いし
敵性派閥を黙らせる効果がある

なかなかの策士だと見ている
まもなく答えが分かる

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さよ

さよ

おはようございます!
今週は今日から仕事。

子どもたちのお弁当づくりも完了してこれから出勤です[笑う]
職場の同僚がインフルになったとのことで連絡が。
皆様もお気をつけください。

さて、頑張ろう!

余談ですが、初めましての投稿が怖いくらいのメッセージといいねがひっきりなしなので
消させていただきました。

コメントをくださった方申し訳ありません。

また、DMも恐ろしいくらいの量なので、見ていません。
ご了承ください。

🌈 40・50代🌈 40・50代
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たたみ

たたみ

さ通勤でドラクエ7やりましょ
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スギー

スギー

ポケモンのウルト役の声優さん。
藤原夏海さんなんだ。攻撃的な男の子を演じるの
好きなんだよね。
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ミチタ

ミチタ

2戦目もブン回り7tにてウィッチを轢殺
ロイヤルのブン回りあまりにもしょうもなさすぎる
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こまっ

こまっ

白紙台本からの9/11時点での大予想(^q^)
剣盾〜曲ながした〜〜かすりもしていなさそう

日曜 24:00~ (1週間radiko拝聴も可能)
#NMB48
#おやすみNMB48
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