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こうい

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習慣を身につけたいなら"なぜその習慣を身につけたいか"を明確にする。
何となく始めても継続する事はできますが目的が明確な方が継続しやすい。
一方、目的が明確でないとなぜ続けているのか分からなくなり突然継続が途絶えてしまうことがあります。
目的を達成した自分を想像してみるのも効果的です
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習慣を身につけたいなら"なぜその習慣を身につけたいか"を明確にする。