ネガティブ思考な人はリフレーミングを試してみるといいかもしれません。自分は一日の終わりに良かったことや成長できたことを書き出すということをしていますが、ちょっと失敗した日も良かったことに目を向けるとポジティブな気持ちで一日を終えれます。単純ですがやってみる価値はありますよ。