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こうい

こうい

ストレスを溜めないコツ。

他人と比較しない
趣味をつくる
自分の気持ちを素直に伝える
ポジティブな言葉を口にする
信頼できる人間関係をつくる

ちょっと難易度が高そうなものもありますが、ポジティブな言葉を口にするぐらいならすぐに出来そうですよね。
口癖を直すだけでも効果あると思います。
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