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あさは
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J🍺
あおぞら°
★じょうすけ★
ハチ
ロゼ🌙.*·̩͙
ぽん
わっぱー
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高橋メンタルつよ太郎
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怪談好きなミキオ👽
まさ
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あずま
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みー
J🍺
ばばんばばんばんばん! って湯船に漬かりながら言ってるとなんか元気出る!!
あおぞら°
まず寝る たくさん寝る もし眠れないなら、睡眠導入剤を飲んででも寝る そしてバランスの取れたちゃんとしたご飯を食べる
★じょうすけ★
買い物行く✨
ハチ
『人と話す』ことと、『悩みを打ち明けられる友人の存在』だと思います。 食事をしないとどんどん陰に傾いていくので、お金が許すならちゃんと三食食べて、女性の場合は身だしなみにも意識を傾けてあげると良いと思います。 セロトニンのが関わるのですが、腸内環境が悪いとセロトニンが分泌が低下して更に鬱っぽい思考になりがちですね。 食べる元気があるうち、話せる元気があるうちに、誰かに相談するのが良いかもしれません。 この時期を過ぎると、暗い部屋で、布団でスマホを見る以外の行動ができなくなってしまう時期が来ますし。
ロゼ🌙.*·̩͙
自分のしたい事、 買いたい物を手に入れたい、 誰かの役に立ちたいなど… 楽しい欲望を目標にする事ですかね? 人生なのでいろな生き方ありますよ😊