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あさは

あさは

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コメント

J🍺

J🍺

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ばばんばばんばんばん! って湯船に漬かりながら言ってるとなんか元気出る!!

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あさは
あさは
めっちゃ面白いですね[泣き笑い] やってみます👍✨
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あおぞら°

あおぞら°

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まず寝る たくさん寝る もし眠れないなら、睡眠導入剤を飲んででも寝る そしてバランスの取れたちゃんとしたご飯を食べる

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あさは
あさは
なるほどー!ありがとうございます[大笑い][星]
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★じょうすけ★

★じょうすけ★

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買い物行く✨

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あさは
あさは
俗にいう自分へのご褒美ってやつですね[照れる][星]
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ハチ

ハチ

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『人と話す』ことと、『悩みを打ち明けられる友人の存在』だと思います。 食事をしないとどんどん陰に傾いていくので、お金が許すならちゃんと三食食べて、女性の場合は身だしなみにも意識を傾けてあげると良いと思います。 セロトニンのが関わるのですが、腸内環境が悪いとセロトニンが分泌が低下して更に鬱っぽい思考になりがちですね。 食べる元気があるうち、話せる元気があるうちに、誰かに相談するのが良いかもしれません。 この時期を過ぎると、暗い部屋で、布団でスマホを見る以外の行動ができなくなってしまう時期が来ますし。

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あさは
あさは
わぁ!めっちゃ有用性の高いアドレスありがとうございます[大笑い][星] ちょうどこの間暗い部屋でスマホ見るだけしかできない時期が抜けたので、鬱抜けかなと思ったのですが、行動する元気は出たのに急に気分が沈むタイミングがあって、「あ、こういうパターンもあるのかぁ」って思ってました。 セロトニン大事ですよね。 腸内環境崩しやすいので、そこも要因としてありそうです[冷や汗] ありがとうございます人
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ロゼ🌙.*·̩͙

ロゼ🌙.*·̩͙

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自分のしたい事、 買いたい物を手に入れたい、 誰かの役に立ちたいなど… 楽しい欲望を目標にする事ですかね? 人生なのでいろな生き方ありますよ😊

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あさは
あさは
なるほどー!ポジティブでいいですね👍✨ ありがとうございます^^
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生きるの辛いなって思った時に、これやると元気出るとかありますか?|・ω・*)