チェダーチーズとトマトの栄養価について、以下のようにまとめられます。 チェダーチーズの栄養価 カロリー: 約400 kcal（100gあたり） タンパク質: 約25g 脂質: 約33g（そのうち飽和脂肪酸が多い） カルシウム: 約700mg（骨の健康に重要） ビタミンB12: 神経系の健康に寄与 トマトの栄養価 カロリー: 約18 kcal（100gあたり） タンパク質: 約0.9g 脂質: ほぼゼロ 食物繊維: 約1.5g（消化を助ける） ビタミンC: 免疫力を高める リコピン: 抗酸化作用があり、心臓病予防に寄与 組み合わせのメリット チェダーチーズの高タンパク質とトマトの低カロリーがバランスを取る。 トマトのビタミンCがチーズの鉄分吸収を助ける。 この組み合わせは、サラダやサンドイッチ、パスタなどに使うと栄養価が高く、満足感も得られます。

チェダーチーズトマトは、さまざまな料理にぴったり合います。以下のような料理に使うと、風味が引き立ちますよ。 サラダ チェダーチーズとトマトを使ったサラダは、クリーミーさと酸味が絶妙にマッチします。特に、レタスやアボカドと組み合わせると、栄養価もアップ。 パスタ チェダーチーズをトマトソースに加えることで、リッチな味わいのパスタが楽しめます。特にマカロニやペンネと相性抜群。 グラタン チェダーチーズをたっぷり使ったトマトグラタンは、オーブンで焼くことで香ばしさが増し、食欲をそそります。 サンドイッチ トマトとチェダーチーズを挟んだサンドイッチは、シンプルながらも満足感があります。特に、トーストしたパンとの相性が良いです。 ピザ チェダーチーズをトッピングに使ったトマトベースのピザは、濃厚な味わいが楽しめます。バジルやオリーブオイルを加えるとさらに美味しくなります。 これらの料理は、チェダーチーズトマトの風味を最大限に引き出すので、ぜひ試してみてください！