あっ、それはありそうです。 最近高カロリー食に「罪悪感」というワードが使われがちですが、この罪悪感を払拭する感覚のようなものを得ているのかも。

@冥嘴 ： 罪悪感(笑 それも自己目的化してますよね 不健康な食事に罪悪感を抱くことが偉いみたいな(笑 何かを問題を解決してる風のことをしたいだけ 即ち「ゲーム」的行為だと思ってます

糖質完全カットはリスクもあるので、今は「糖質制限」よりも「ロカボ(糖質を低く心がける)」が主流になりつつありますね。GI値の事や、白米小麦粉砂糖より玄米全粒粉黒糖などは利にかなってると感じます。 菓子パンを食べるより、砂糖不使用・食物繊維・腹持ちとか考えると干し芋は健康的なのかもですね。 私は上記考慮しても、干し芋よりナッツ類をオススメしちゃうかもです…

@冥嘴 ： その方はナッツもダメ脂質多すぎ🙅‍♀️って言ってました💦 どこまで本気で言ってるのかわからないですけど。 おっしゃる通り、腹持ちを最重視してる感じなんでしょうかね〜

@くまおさん ： 動画みたいな手軽なとこにお手本求めて「自分に合う(自分の体質を精査するより、自分に都合のいい)」ダイエットする人はおそらく本気で痩せようとはしてなさそうなので、締めつけすぎないカロリー制限くらいに行うには良さそうですが… 自己判断がいきすぎて、白米食べつつポテトサラダを「芋だから太らないしサラダだから！」と野菜扱いして将来糖尿病になるような不健康にはならないよう祈ります……

@冥嘴 ： 糖質抑えて痩せると、エネルギーが足らずに結局は代謝が落ちてすぐリバウンドしてしまうか、一生糖質制限続けるしかないって。 まぁそれは確かになって思うんですけど、話の掴みで「白米食べないと逆に太るよ」とか言ってて[冷や汗] それは絶対勘違いする人いますよね〜