冬の寒さとメンタルヘルス：太陽不足対策と心温まる過ごし方

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いちご🧸

2023/12/04

寒くなって
あまり
お日さまに
当たらなくなると

気分が落ち込んだり
やる気が出なかったり

心まで
冷え切っちゃう

体も心も両方
あっためてあげてね

がんばってる自分を
褒めてあげたり
好きなことをして
リラックスできる時間を
過ごしたり

疲れた心を
癒してあげてね

お日さまの光を
いっぱい浴びることも
とても大切

朝日を
たっぷり浴びて
スッキリと
一日をスタートしよう

月曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー！

1.3k

ヒバラ

えいえいおーですの気分になりました(´∀｀) ありがとう😊

2023/12/17 返信

草月

おはようございます☀😊 今日も、素敵な投稿ありがとうございます。月曜日、今週も頑張って行きましょう。 🎵えいえいおー🎵えいえいおー🎵

2023/12/04 返信

いちご🧸

おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

ソルティライチ

いつも素敵な言葉と素敵な写真をありがとう[笑う]

2023/12/04 返信

いちご🧸

ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

⚡︎なぎこ⋆͛‪‪⋆͛。

おはようございます☀️ 頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

2023/12/04 返信

いちご🧸

おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

——さらに返信を表示(1）

パーゲンダッツ

この詩を読む時が何より心を癒してくれる時間の一つです。いつもありがとう😊✋✨

2023/12/04 返信

いちご🧸

ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” うれしいです♡

わがし

え、えいえいおー！😭

2023/12/04 返信

いちご🧸

えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

ナッシュ

ココロに太陽

2023/12/04 返信

いちご🧸

そうですね- ̗̀ ☺︎ ̖́-

黄昏煎餅🍘

えい､えい､おー(⌒0⌒)／~~

2023/12/04 返信

いちご🧸

えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

よるのうみ

いちごさん、こんにちは😊。すてきな言葉をきれいな風景をありがとう😊 おひさまのひかりをあびて、落ち込んだ気持ちがうえをむけるようになるといいな。いちごさん、ありがとう😊 えいえいおー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶。

2023/12/04 返信

いちご🧸

こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ 南国の人は陽気な人が多いですからお日さまの光って大切ですね- ̗̀ ☺︎ ̖́- ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

EITA

👍[大笑い]パワーアップしました〜

2023/12/04 返信

ハク

いちごさん、おはようございます😉 今週も、始まりましたね今日も１日えいえいおー👍

2023/12/04 返信

いちご🧸

こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

ヨッシー

心❤️も身体も両方暖めます♪😊本日も宜しくお願い致します🥺えいえいおー

2023/12/04 返信

、

神秘的ですね

2023/12/13 返信

シゲ

いちごん今朝も、えいえいおー有難う。月曜日えいえいおーᕦ(ò_óˇ)ᕤ

2023/12/04 返信

いちご🧸

えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

🍀さる🍀

☀日光は心身両方に大事ですね！

2023/12/04 返信

いちご🧸

本当に大切ですね- ̗̀ ☺︎ ̖́- 南国の人は陽気な人が多いですものね♡

てるてる

おはようございます😃 今朝も素敵な言葉、ありがとうございます。

2023/12/04 返信

いちご🧸

こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

柴犬です！！

日照時間の少ない冬場はビタミンDをとってください。ご自愛ください

2023/12/08 返信

みっふぃー

お疲れ様です今日はめっちゃ寒くない？？ 🚙帰り中電光掲示板で観たらマイナス2℃だったいちごさんも🍓おいといくださいね

2023/12/04 返信

酔いどれ詩人

輝きは。表裏です。陽をエネルギーに。陰は避けるでも陰も避ける行いしたら陽になる冬はそういう今年考えますよね

2023/12/04 返信

blackjack

おはようございます😊 本日もよろしくですm(*_ _)m

2023/12/04 返信

いちご🧸

おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

さな

滅入りますね。。太陽欲しい

2023/12/05 返信

いちご🧸

そうですよね♡ お日さまの光いっぱい浴びてください- ̗̀ ☺︎ ̖́-

のんちゃんー🐋

いつもありがとう⸜🌷︎⸝‍

2023/12/04 返信

いちご🧸

こちらこそ♡ いつも見てくださってありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

——さらに返信を表示(1）

さな

普通てなんだろ。

2023/12/05 返信

ひろくん.🎀☂️

なんか自分に刺さる言葉な気がするえいえいおー!!

2023/12/04 返信

いちご🧸

うれしいです♡ ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

るなぴ🐰

まだお日様顔出してくれないけど… えいえいおー( ´꒳`)ノ

2023/12/04 返信

スミン

あったかい言葉ありがとうございます♪ えいえいおー！

2023/12/04 返信

いちご🧸

ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

もも

おはようございます☀ お日様の光ってなんでかわからないけど、元気もらえる気がします。今日もがんばるぞー！月曜日えいえいおー！

2023/12/04 返信

いちご🧸

こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ 元気になりますよね♡ えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

みつこ

寒いから日が当たるといいな🍀

2023/12/04 返信

いちご🧸

お日さまの力はすごいですよね♡

緑

えいえいおー😺🐾

2023/12/04 返信

モネ🎼

いちごさんおはようございます♪̊̈♪̆̈ 清々しい気持ちになる、アイスミントを思わせるスカイブルーの綺麗な写真をシェアして下さりありがとうございます[照れる]これを見ながら気分を上げる曲を聴いて、気持ちも体温も上げていきたいですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

2023/12/04 返信

いちご🧸

こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 気分が上がる音楽って大切ですよね♡ 好きな曲聴いて体も心もぽかぽかにしましょう♡

かな

おはようございます[ハート] 今朝は朝から外に出ました[照れる] 気分がいいです[照れる] 太陽の光浴びるの大事ですね[照れる] 今日もいい日になりますように[ハート]

2023/12/04 返信

いちご🧸

おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 気持ちいいですよね♡ お日さまの力は偉大ですね♡ 笑顔いっぱい素敵な一日を過ごしましょう🍀*゜

ベゲタ®

冬季うつって言いますもんね

2023/12/04 返信

いちご🧸

そうなんですよね♡

けい

綺麗な写真🎵 今日も元気に ✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!!

2023/12/04 返信

あいあい

今日の言葉も、心に染みた❤️ 今朝、嫌な夢を見て下がっていたテンションを底上げしてもらいました。いつもありがとう✨

2023/12/04 返信

いちご🧸

よかったです♡ 嫌な夢を見たら逆にいいことあると言いますので楽しみにしていましょう♡ ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

Free Bird

おはようございます。心まで冷え切る事のないようにお天気の良い日はしっかりお日様浴びたいと思います[笑う] １週間のスタート、良い日々となるよう無理し過ぎる事なく過ごしたいと思います。

2023/12/04 返信

いちご🧸

こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ お日さまの光は偉大ですからね♡ 始まりの日ですものね♡ 穏やかに過ごしたいですね♡

星の王子様

おはようございます。寒いですがファイト‼️

2023/12/04 返信

トミーWest

　　　　　　　　え　　　　　　　　い　　　　　　　　え　　　　　　　　い　　　　　　　　お　　　　　　　　│ 　　　　　　　　🎶

2023/12/04 返信

みー

寒いけどそうですね。ありがとうございます😊 今から水やりがてら外へ出ます☀

2023/12/04 返信

いちご🧸

お日さまの光浴びるといいですよね- ̗̀ ☺︎ ̖́- ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

のび太

おはようです！えいえいおー[笑う]

2023/12/04 返信

よう

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶オー

2023/12/04 返信

いちご🧸

えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

まぐ☻

　オ　　オ　　　ォ　　　　ォ　　　　　ｫ　　　　　ｫ　　　　　ｫ　　　　ｫ　　　ｫ　　ｨ

2023/12/07 返信

いちご🧸

すごいです♡ (*´꒳`ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ✨✨ えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

このみん

それわかる気がする🥺 しっかり太陽さんにあたります！🎶

2023/12/07 返信

いちご🧸

お日さまの光いっぱい浴びて寒い冬を乗り切りましょう♡

モモ

いちごさんこんにちは🍓 いつもありがとうございます✨️🍓

2023/12/04 返信

いちご🧸

おつかれ様です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) こちらこそ♡ いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

せらっち🐬🍀🍨

こんにちは😊 いつも、ありがとうございます(^^) いちごさんは、平日毎日、素晴らしい言葉と写真を投稿されて、凄いですね👏👏👏⸜(* ॑ ॑* )⸝

2023/12/04 返信

話題の投稿をみつける

えいえ

2025/07/12

あの人は、既存の法律でもどうにかできることをしているのよねん。

まこロ

2025/07/12

涼しい〜常にこれでいてくれぇ

🍭ろる

2025/07/12

あとほんとはミッションチャレンジツアーズの感想も書いたほうが網羅的だよな〜と思いつつ、これらはぜんぶ編集されてて見やすいだろうしええか〜と思ってやってない

優木タ

2025/07/12

【よく眠る人は、人生が整う】

よく眠れるだけで、朝が気持ちよく始まり、イライラせず、集中できて、夜も穏やかに過ごせるます

その積み重ねが生きやすさそのものを作っているんです

うまくいかない日々は、環境でも才能でもなく、「睡眠」が整っていないだけかもしれません

ルナチ

2025/07/12

んーやっぱり前の方の車両に乗らないと座れないな
新所沢で乗り換えで座れるけども

とろ

2025/07/12

深田くんが浮所くんを守るように
私も深田くんを、ACEesを守りたいなと改めて思ったね。
ただ攻撃的にはなりたくないので、言葉の花束で返していきますよ(中島健人マインドで)
お花畑と言われようが私の信念ですので

あらら@

2025/07/12

15-2をなんとか突破！
少しずつ進んでいきます✌️

#シルブラ

限界ア

2025/07/12

今日は涼しくていいですね

凛々(り

2025/07/12

人に嫌がらせをする気持ちは殆どわからんのよなぁ、仕返しならまぁわからんこともない、が。
そんな嫌いならまず関わりたくないよなぁと思いますわ。

すず🍚

2025/07/12

かずやおはよ〜！！

もっとみる

えいえいおーですの気分になりました(´∀｀) ありがとう😊

おはようございます☀😊 今日も、素敵な投稿ありがとうございます。 月曜日、今週も頑張って行きましょう。 🎵えいえいおー🎵えいえいおー🎵

いつも素敵な言葉と素敵な写真をありがとう[笑う]

おはようございます☀️ 頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

この詩を読む時が何より心を癒してくれる時間の一つです。 いつもありがとう😊✋✨

え、えいえいおー！😭

ココロに太陽

えい､えい､おー(⌒0⌒)／~~

いちごさん、こんにちは😊。 すてきな言葉をきれいな風景をありがとう😊 おひさまのひかりをあびて、落ち込んだ気持ちがうえをむけるようになるといいな。 いちごさん、ありがとう😊 えいえいおー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶。

👍[大笑い]パワーアップしました〜

いちごさん、おはようございます😉 今週も、始まりましたね 今日も１日えいえいおー👍

心❤️も身体も両方暖めます♪😊本日も宜しくお願い致します🥺えいえいおー

神秘的ですね

いちごん今朝も、えいえいおー有難う。 月曜日えいえいおーᕦ(ò_óˇ)ᕤ

☀日光は心身両方に大事ですね！

おはようございます😃 今朝も素敵な言葉、ありがとうございます。

日照時間の少ない冬場はビタミンDをとってください。ご自愛ください

お疲れ様です 今日はめっちゃ寒くない？？ 🚙帰り中電光掲示板で観たら マイナス2℃だった いちごさんも🍓おいといくださいね

輝きは。表裏です。 陽をエネルギーに。陰は避ける でも陰も避ける行いしたら陽になる 冬はそういう今年考えますよね

おはようございます😊 本日もよろしくですm(*_ _)m

滅入りますね。。 太陽欲しい

いつもありがとう⸜🌷︎⸝‍

普通てなんだろ。

なんか自分に刺さる言葉な気がする えいえいおー!!

まだお日様顔出してくれないけど… えいえいおー( *´꒳`*)ノ

あったかい言葉ありがとうございます♪ えいえいおー！

おはようございます☀ お日様の光ってなんでかわからないけど、元気もらえる気がします。 今日もがんばるぞー！ 月曜日えいえいおー！

寒いから日が当たるといいな🍀

えいえいおー😺🐾

おはようございます[ハート] 今朝は朝から外に出ました[照れる] 気分がいいです[照れる] 太陽の光浴びるの大事ですね[照れる] 今日もいい日になりますように[ハート]

冬季うつって言いますもんね

綺麗な写真🎵 今日も元気に ✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!!

今日の言葉も、心に染みた❤️ 今朝、嫌な夢を見て下がっていた テンションを底上げしてもらいました。 いつもありがとう✨

おはようございます。 心まで冷え切る事のないように お天気の良い日はしっかりお日様 浴びたいと思います[笑う] １週間のスタート、良い日々となるよう 無理し過ぎる事なく過ごしたいと思います。

おはようございます。 寒いですがファイト‼️

え い え い お │ 🎶

寒いけどそうですね。 ありがとうございます😊 今から水やりがてら外へ出ます☀

おはようです！ えいえいおー[笑う]

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶オー

オ オ ォ ォ ｫ ｫ ｫ ｫ ｫ ｨ

それわかる気がする🥺 しっかり太陽さんにあたります！🎶

いちごさんこんにちは🍓 いつもありがとうございます✨️🍓

こんにちは😊 いつも、ありがとうございます(*^^*) いちごさんは、平日毎日、素晴らしい言葉と写真を投稿されて、凄いですね👏👏👏⸜(* ॑ ॑* )⸝

寒くなって

おはようございます☀😊 今日も、素敵な投稿ありがとうございます。月曜日、今週も頑張って行きましょう。 🎵えいえいおー🎵えいえいおー🎵

この詩を読む時が何より心を癒してくれる時間の一つです。いつもありがとう😊✋✨

いちごさん、こんにちは😊。すてきな言葉をきれいな風景をありがとう😊 おひさまのひかりをあびて、落ち込んだ気持ちがうえをむけるようになるといいな。いちごさん、ありがとう😊 えいえいおー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶。

いちごさん、おはようございます😉 今週も、始まりましたね今日も１日えいえいおー👍

いちごん今朝も、えいえいおー有難う。月曜日えいえいおーᕦ(ò_óˇ)ᕤ

お疲れ様です今日はめっちゃ寒くない？？ 🚙帰り中電光掲示板で観たらマイナス2℃だったいちごさんも🍓おいといくださいね

輝きは。表裏です。陽をエネルギーに。陰は避けるでも陰も避ける行いしたら陽になる冬はそういう今年考えますよね

滅入りますね。。太陽欲しい

なんか自分に刺さる言葉な気がするえいえいおー!!

まだお日様顔出してくれないけど… えいえいおー( ´꒳`)ノ

おはようございます☀ お日様の光ってなんでかわからないけど、元気もらえる気がします。今日もがんばるぞー！月曜日えいえいおー！

今日の言葉も、心に染みた❤️ 今朝、嫌な夢を見て下がっていたテンションを底上げしてもらいました。いつもありがとう✨

おはようございます。心まで冷え切る事のないようにお天気の良い日はしっかりお日様浴びたいと思います[笑う] １週間のスタート、良い日々となるよう無理し過ぎる事なく過ごしたいと思います。

おはようございます。寒いですがファイト‼️

　　　　　　　　え　　　　　　　　い　　　　　　　　え　　　　　　　　い　　　　　　　　お　　　　　　　　│ 　　　　　　　　🎶

寒いけどそうですね。ありがとうございます😊 今から水やりがてら外へ出ます☀

おはようです！えいえいおー[笑う]

　オ　　オ　　　ォ　　　　ォ　　　　　ｫ　　　　　ｫ　　　　　ｫ　　　　ｫ　　　ｫ　　ｨ

こんにちは😊 いつも、ありがとうございます(^^) いちごさんは、平日毎日、素晴らしい言葉と写真を投稿されて、凄いですね👏👏👏⸜(* ॑ ॑* )⸝