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有憂
※合ってるかは別として。
平日は毎日0時前後に就寝、朝6時20分前後に起床
土日は寝る時間はバラバラだけど睡眠時間は12時間ほど。そして先週は2日合わせて27時間くらい寝た。
この睡眠時間の差から、薬のせいだと思った。
平日は毎日ビバンセを飲んでいるおかげで日中の眠気は皆無といってもいい。
でも、土日はその薬を飲んでいないことに加え寝たければ寝てもいい環境にあるということで、寝てしまうのだろうと。
さらにそれに加えて、平日にも実際は感じるはずだった眠気に薬で無理やり起こしていることに対する反動かと。日中の眠気分を土日に足しているんじゃないかなぁと思ってる。
それによってトータルの睡眠時間を合わせている的な。
まぁなきにしもあらず、のような考えだけど、そう思ってからは腑に落ちて、寝てしまうことに罪悪感を感じなくなった。
これが私に必要な睡眠なんだなと。
以上勝手な自論でしたw
#ADHD #ビバンセ
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ひょぷ
好みもあると思うけどスイートバジルが一番おいしいので種を買う時はスイートバジルに絞り込んで買ったほうがいいな
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ヨッシ
今日も先制するよ‼️
ひかる@
ちょっとしたことですげーイライラする
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