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M

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最近外にも出かけず、キックばっかりやってて投稿に書く事も少ないし、写真もない…
なので私が普段どんなご飯を食べているのか…

朝 焼き芋1/2orオイコス
昼 バナナorサラダチキン
トレ後 プロテイン
夜 ブロッコリーと鶏肉or鯖缶
  野菜or果物 と 豆腐or納豆

どうしてもお腹が空いたらちくわか小魚

と言うダイエットメニューでござんす。
アドバイスでもなんでも下さい
#ダイエット
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コメント

アルファ

アルファ

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え。すごい!!ストイック!! さつまいもいいですよねー😁

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M
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さつまいも🍠は食物繊維やポリフェノール、甘いもの欲も満たされる美味しい食べ物!
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嶋㟢陽介

嶋㟢陽介

1 GRAVITY

ダイエットやめたら 通天閣の横綱行こうぜー[笑う] 🐔唐揚げ おごったる[大笑い] ロビンと一緒に 足👣写メ撮ろ~\(^^)/

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M
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串カツ! 唐揚げ! ✌︎('ω'✌︎ )
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サンシロ

サンシロ

0 GRAVITY

パーフェクトです♪

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M
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ありがとうございます!
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すずり

すずり

ずっと滞ってた場所に終わりが見えてきた。

そしてその先に更なる難関が待ち受けているのであった──……。
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みゃる

みゃる

ライブ用に買った冷感スプレー何も考えずに首にかけてしまって大後悔
北国寒い
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アオイ

アオイ

末っ子が可愛がられるグループもいれば、末っ子が一番しっかりしてるグループもいます #ダレハナ
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けんと

けんと

アリナさんハヤオンニさんがシヨンかカレンと絡んでたらもう左右どっちでもいいよ、リバでもいいよ、もう俺はなんだっていいよ………………
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おみ

おみ

不快な気持ちにさせてしまったのなら本当に申し訳ない
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カルロ

カルロ

アリャマーッとは何か?
アリャマーッは、主に日本の若者の間で使われるスラングで、驚きや感嘆を表現する言葉です。特に、何か信じられないことや驚くべき出来事に対して使われることが多いです。以下に、アリャマーッの特徴をまとめます。 意味: 驚きや感心を示す言葉。英語の「Wow!」や「Oh my God!」に近い感覚。 使用シーン: 友達との会話やSNSでの反応としてよく使われる。例えば、面白いニュースや信じられない出来事を聞いたときに「アリャマーッ!」と反応することが多い。 文化的背景: 日本のポップカルチャーやSNSの影響で広まり、特に若者の間で人気がある。 この言葉は、カジュアルな場面で使うのが一般的なので、フォーマルな場では避けた方が良いでしょう。
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と₹Շʓ

と₹Շʓ

歯が痛すぎます
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ぺぺた

ぺぺた

ヒラやった事ない詩人が軽減薄いとかほざくのほんま滑稽。やってみなって思う
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めんめ

めんめ

昨晩のタルタルチキンが小さくて衣8008%だったことに今更ムカついて きたぞ
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なりた

なりた

本当はこの期間にブリーチとかしてみたいんだけどなぁ…
美容師さんに全力で止められたのと禿げるのが怖いから止める
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