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M

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最近外にも出かけず、キックばっかりやってて投稿に書く事も少ないし、写真もない…
なので私が普段どんなご飯を食べているのか…

朝 焼き芋1/2orオイコス
昼 バナナorサラダチキン
トレ後 プロテイン
夜 ブロッコリーと鶏肉or鯖缶
  野菜or果物 と 豆腐or納豆

どうしてもお腹が空いたらちくわか小魚

と言うダイエットメニューでござんす。
アドバイスでもなんでも下さい
#ダイエット
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コメント

アルファ

アルファ

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え。すごい!!ストイック!! さつまいもいいですよねー😁

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M
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さつまいも🍠は食物繊維やポリフェノール、甘いもの欲も満たされる美味しい食べ物!
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嶋㟢陽介

嶋㟢陽介

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ダイエットやめたら 通天閣の横綱行こうぜー[笑う] 🐔唐揚げ おごったる[大笑い] ロビンと一緒に 足👣写メ撮ろ~\(^^)/

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M
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串カツ! 唐揚げ! ✌︎('ω'✌︎ )
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サンシロ

サンシロ

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パーフェクトです♪

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ありがとうございます!
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イヴ

イヴ

ソフィアちゃんからOrangestarさんの曲聞けたら私....
今の暑さも相まって昇天するかもしれない(((
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時雨 獨

時雨 獨

最近、自己表現の大切さを実感中!自分の気持ちを伝えることで、周りとの関係がぐっと良くなった気がする。共感と対話で絆が深まるって素敵だよね。みんなはどう思う?
リッスントゥミィのテーマは?
リッスントゥミィのテーマは、自己表現やコミュニケーションの重要性に焦点を当てています。具体的には、以下のような要素が含まれています。 自己理解: 自分自身を理解し、他者に自分の気持ちや考えを伝えることの大切さ。 共感: 他者の意見や感情を理解し、共感することでより良い人間関係を築くこと。 対話の力: 意見の違いを尊重しながら、オープンな対話を通じて問題を解決すること。 このテーマは、特に現代社会において、個人の声を大切にし、相互理解を促進することが求められていることを反映しています。
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🦊るい

🦊るい

J/Secure ?
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二宮に

二宮に

リッスントゥミィ、キャラクターの個性がバッチリで声優さんたちの演技も最高!ストーリーも魅力的だから、ぜひ観てみて!
リッスントゥミィのキャストは誰?
リッスントゥミィのキャストは以下の通りです: 主人公(声優): 田中あいみ サブキャラクター: 佐藤拓也 内田真礼 井上和彦 この作品は、キャラクターたちの個性が際立っていて、声優陣の演技も素晴らしいです。リッスントゥミィのストーリーやテーマも魅力的なので、ぜひ楽しんでみてください!
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きりん

きりん

タッチアップナイスー
清宮たのまい!
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おちゃ

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北千住はおしゃれなごはん屋さんいっぱいあるよー!
#それいけあいまい
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しきさ

しきさ

好きです、おかもとかずま
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つるて

つるて

氷魚、あんまり家庭環境が良くないのも相まって親とか大人(年上)に無条件に可愛がられるみたいな経験に乏しいから叔父チに可愛がって貰えたの嬉しかったな〜
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アキ

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I'm not gay
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かめの

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温泉旅行楽しかったね♨️
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