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M

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最近外にも出かけず、キックばっかりやってて投稿に書く事も少ないし、写真もない…
なので私が普段どんなご飯を食べているのか…

朝 焼き芋1/2orオイコス
昼 バナナorサラダチキン
トレ後 プロテイン
夜 ブロッコリーと鶏肉or鯖缶
  野菜or果物 と 豆腐or納豆

どうしてもお腹が空いたらちくわか小魚

と言うダイエットメニューでござんす。
アドバイスでもなんでも下さい
#ダイエット
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コメント

アルファ

アルファ

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え。すごい!!ストイック!! さつまいもいいですよねー😁

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M
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さつまいも🍠は食物繊維やポリフェノール、甘いもの欲も満たされる美味しい食べ物!
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嶋㟢陽介

嶋㟢陽介

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ダイエットやめたら 通天閣の横綱行こうぜー[笑う] 🐔唐揚げ おごったる[大笑い] ロビンと一緒に 足👣写メ撮ろ~\(^^)/

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串カツ! 唐揚げ! ✌︎('ω'✌︎ )
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サンシロ

サンシロ

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パーフェクトです♪

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M
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ありがとうございます!
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ヒロ@

ヒロ@

女性からモテる方法を知っても、実践しないと意味がない。僕は大学時代に「彼女が欲しいなぁ」と思って恋愛心理学の本を読んだけど、行動に移すのが怖くて何もしなかった。今でも後悔しているので、行動は大切だなとつくづく感じます。
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おぴこ

おぴこ

昨日はあれから少プレのトラジャとのSHAKEとか仮面舞踏会見て、改めて見たらあの頃の2人のMCがすごくかわいくて、海人くんは進行忘れてるし、廉くんはたじたじしてるし、懐かしく感じてしまった。あの番組ほんとに大好きだったな
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kou

kou

本格的に趣味を始めようと
仕事場でも練習できるようにリサイクルショップ
でジャンクギターを買って来ました♪

モーリスW-20 1978年製

昨日は1日ギターの調整と磨きをして
今日は試し弾き!
3300円にしては良きでした

指にマメ出来たんで当分休みます🤣

#ハゲおじの休日
#ハゲおじの弾き語らない
#アコースティックギター
#目指すは玉置浩二
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☆きよ

☆きよ

写真なくて拾い画だけど。

クリエイトのエナジードリンクが、
レットブル、モンスターよりコスパ良くて
最近よく買ってる!

味は普通。
色はぶっ飛んでるやつもあるけどwww

成分までは比べては無いけど、
コスパ重視ならオススメ✨
まとめ買いするとさらに️⭕️
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ぬん

ぬん

清春といえば黒夢…!そして清春といえば漫画ヤマトナデシコ七変化を思い出す。清春大好き作者が清美をこの世で一番美しいとヒーローキャラに容姿を反映していたため。後書きを読んで清春を覚えたくらいにずっと作者は清春の話をしてた。
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りもう

りもう

亀田さんアニコナの方のスタッフになってくれとかそんな贅沢は言わないけど…キャラデザ担当してくれないかなぁ…
もういい加減今の原作に程遠いキャラデザ変えてほしいし、そこだけお願いしたい…ちゃんと原作絵に近いキャラデザにいい加減してほしいんだよなぁ
手癖のアニメ風なのほんとやめて
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バ畜

バ畜

なんか今日ぴちっとした服きててめっちゃ胸元見られるなだるって思ってたら信じられない量のご飯粒付いてた爆笑爆笑爆笑
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黒猫@d

黒猫@d

#本 #読書 #読了

五十嵐貴久 PIT特殊心理捜査班蒼井俊

前作よりバージョンアップさせた構成なのだがより一層ごちゃごちゃし過ぎ
主人公の境遇が某海外作家のシリーズを連想させるが向こうは本当にチームとして取り組んでいるが、ただ単に同僚をこき使っている態度もややマイナス評価に
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りもう

りもう

コ哀厨が「新一と志保の共闘を描くと青山先生が言ってた」とかいう捏造流してるの怖いんだけどどういう事?
そもそも共闘ってなに?一方的にコナンが灰原守ってる現実しかないのに?共闘なんかした事ないが?もしかしてアニオリの灰原に頼み事をしたり相棒とか抜かすコナンが原作にもあると思ってる?
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鎖骨

鎖骨

れのサラ、タオルも衣装もめちゃめちゃ似合ってて素敵やったし、歌声も肢体もセクシーかつキュートで最高やった。カーテンコールとかやばかった。上手側の1階席で、れのサラが手を伸ばせば触れられそうな距離に来るタイミングがあって、グッと手を抑えてるわたしはネーブルオレンジの推しメンだった
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