おはようございます☀️ 本当、良い天気ですね😊 久しぶりに12キロ程走ってきました。布団干したいですが… 今日も良い1日を✨️

@まされお ： 12キロですか！✨ アスリートですね👍 ワタシはたまーに１万歩程歩く程度です…[冷や汗] 素晴らしい✨🙌

@トル子 ： 怪我で2月は走ってなく、3月も毎日リハビリで7~9キロをボチボチだったので、これでタイム以外は完全復帰です😅

@まされお ： ✨👏👏👏

@トル子 ： ありがとうございます🙇🙇 あー、洗濯終わって… 朝5時半に朝ごはん食べたで… お腹空いてしまいました(笑) なに食べようか😋

@まされお ： ちなみに… 我が家の本日のお昼はお蕎麦でございます♪

@トル子 ： ハイカロリーなカップ焼きそばにしました(笑)大盛りだから700キロカロリー程ありますが、今朝今の時点で1400キロのアクティブカロリー消費したので食べてもいいかな？と(笑)

@まされお ： そうですね✨[冷や汗] それは許される範囲だと思います👍 *\(^o^)/* なんでも食べられるうちが花🌼ですよね[泣き笑い] (疲労により、食欲が少々落ち気味の我が家でございます💧)

@トル子 ： インスタント麺は、災害時にも役に立つのでローリングストックしてますが、この焼きそばはこうして運動した時以外は、ヤバ過ぎて食べられないです(笑)学生じゃないですからね✋(　ˆ̑‵̮ˆ̑　)危うく缶ビールを手にしそうになりましたが、プロテイン飲みました。 お蕎麦も良いですね。これからの時期は出番が増えます🍀*゜

@まされお ： ビールは… 🍺ヽ(´▽｀)/✨ 何事にも関係なく いただいてしまいます♪[冷や汗]

@トル子 ： ちょっと事務仕事が、あるので… 終わったら呑みます🍻 15時頃から。っていつもの日曜日と 同じだ(笑)昨日も16時頃から夫婦揃って飲みながら仕事していたし😅

@まされお ： 15時からの呑み🍺って素敵です♪✨[ほっとする] 夕涼みしながらザンギで🍺 というのが直ぐに叶えたい夢です🌈 ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

@トル子 ： なんとか仕事片付けました😊 少し早いですが… う〜ん、早いか😅 ちょっと昼寝😴します💦

@まされお ： お疲れ様でーす♪*\(^o^)/*🍺

@トル子 ： 昼寝から目覚めて新しい夏野菜の苗植えてました。万願寺とうがらしと大葉、トマトの中にバジルを追加してみました😅 さあ、15時になったら呑みます🍻 お疲れ様です〜

@まされお ： おぉ〜✨✨👏👏👏 収穫が楽しみですね〜[ほっとする] こちらは先程🍺始めました〜*\(^o^)/*

@トル子 ： 15時から🍻🍺片手にnoteの記事を何本か書いて… 16時から本格的に呑み始めました😅

@まされお ： ✨(=´∀｀)/🍻\(´∀｀=)✨

@トル子 ： もうべろべろです(笑)

@まされお ： ✨🙌