不安解消法: 口角上げと深呼吸のすすめ

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いちご🧸

2023/02/13

不安な時

口角上げてみる
脳が楽しいって
錯覚するからね

それが無理なら

ゆっくり深呼吸
考えすぎている脳が
呼吸に集中するからね

深呼吸する時
コーヒーや香水など
好きな香りを嗅ぐと
リラックスできるよ

不安な時は
自分はダメだと
思いがちだけど
そんなことないからね

いい方向に進みたいって
気持ちがあるから
不安になるの

大丈夫
深呼吸して
スタートしようね

月曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー！

430

namo

ありがたい

2023/02/13 返信

いちご🧸

ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

ゴマ

いつも心温まる素敵なコメントだなぁ…って思っていました

2023/02/13 返信

コットンラブ❁⃘*.ﾟ

(⑉• •⑉)ｽｷﾃﾞｽ❥❥(⑉︎• •⑉︎)ﾎﾟｯ💕 素敵な1日でありますように🍀*゜

2023/02/13 返信

いちご🧸

///(◍ฅㅅฅ◍)///ﾎﾟｯありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 素敵な1日にしましょうね🍀*゜

とし

おはよう😃

2023/02/13 返信

いちご🧸

おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

Mさん

( ^ω^ )

2023/02/13 返信

いちご🧸

(⸝⸝ᵒ̴̶̷ ᵕ ᵒ̴̶̷⸝⸝)

——さらに返信を表示(1）

レニカ那莉

えいえいおー！

2023/02/13 返信

blackjack

おはようございます😊 今週もよろしくですm(*_ _)m たまにゆっくり深呼吸してます大切ですね‼️

2023/02/13 返信

いちご🧸

おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 深呼吸してリラックスしていきましょう♡

キャサリン

いちごさん✨ ありがとう〜なんか頑張れる気してきた

2023/02/13 返信

いちご🧸

キャサリンさん♡ ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 無理せず深呼吸して前に進みましょうね🍀*゜

——さらに返信を表示(1）

ロスマンズ

ありがとうございます🍀今日は朝から気が重かったのですが、救われた感じです🍀

2023/02/13 返信

いちご🧸

ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 月曜ですし、雨ですしそんな気持ちになることありますね♡

らむね

おはようございます😊

2023/02/13 返信

いちご🧸

こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

ｺﾞ-ﾙデンﾀﾏﾑﾃｨ🍀

涙出ちゃいました🥲ありがとうございます😊

2023/02/13 返信

いちご🧸

うれしいです♡ ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

孤独な自転車

頑張りましょうね♪ 深呼吸して

2023/02/13 返信

いちご🧸

深呼吸してリラックスして進みましょうね🍀*゜

ミー

いちごさんおはようございますそうですよね、へーきへーき⸜(* ॑ ॑* )⸝頑張ってこー！

2023/02/13 返信

いちご🧸

ミーさん♡ おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) へーきへーき♡ 大丈夫♡ えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

英傑のツナ🟢

シャンシャンシャン♪

2023/02/13 返信

コグマ🧸

いちごさん♪ おはようございます[笑う] 少し不安なんでマスクの下で口角上げてみました( ´﹀` )ﾆｶ

2023/02/13 返信

いちご🧸

おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 不安な時ありますね♡ 私もよくマスクの下で口角上げています♡ 顔のリフトアップにもなりますね( *˘ᵕ˘*)

🖼️りんか〜💐

日々たくさんの詩をありがとうこの詩って、自分へのメッセージが現れてるのかな？自分の心を優しく包む良い言葉だよね

2023/02/13 返信

いちご🧸

ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 自分へ言い聞かせることもありますけど… DMいただいて個人宛の時もあります(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)

さな𓂃 🌿.∘

いちごさんおはようございます不安な時は口角を上げてゆっくり深呼吸をしてスタートしてみます月曜日、えいえいおー！

2023/02/13 返信

いちご🧸

さなさん♡ こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ 少しでも心軽く進みましょうね🍀*゜えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

☺︎シンヤ☺︎

おはようサマンサ〜😊☔️今週もえいえいおー👍

2023/02/13 返信

いちご🧸

こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

てるてる

いちごさん、おはよ。深呼吸するの、大事ですね。しんどいときは過呼吸になったりするもんね。ありがとうございます。

2023/02/13 返信

いちご🧸

おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 普段無意識にしてることを意識してしてみるといいですよね♡ 深呼吸してリラックスして進みたいですね(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝) ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

ミズヤリ

こんにちは。やってみます、ありがとう[にこやか]

2023/02/13 返信

いちご🧸

おつかれ様です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

オレンG

えいえいおー！イイですね！　口癖にしようと思います！

2023/02/13 返信

いちご🧸

えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛ 言った人も言われた人も元気になりますね(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)

黄昏煎餅🍘

えい、えい、おー(⌒0⌒)／~~

2023/02/13 返信

いちご🧸

えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

ナッシュ

大事なことは、簡単で身近なところにあるよね。呼吸は、すごく大事だけど普段は、意識しないからね深呼吸してみるよ

2023/02/13 返信

いちご🧸

呼吸って普段は気にしませんものね(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝) 深呼吸してリラックスしていきましょう♡

——さらに返信を表示(1）

のん

泣けます…[大泣き]

2023/02/14 返信

いちご🧸

ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

ドソン0228

いちご🧸さん、お早うございます！うんうん💫 イイにおいやかおりってホントに気分が上がりますよね～～😊

2023/02/13 返信

いちご🧸

おはようございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) そうですよね♡ 私は紅茶の香りの香水をクンクンしました(⸝⸝ᵒ̴̶̷ ᵕ ᵒ̴̶̷⸝⸝)

ドソン0228

@いちご🧸 ：わっ、紅茶イイですね～～わたしは疲れたときにレモングラスの香りに癒されています😊

いちご🧸

紅茶いいですよね♡ レモングラスも爽やかでいいですね𖤣𖥧𖥣｡

——さらに返信を表示(2）

まーたん

おはようございます😃 いちごちゃん。いつも前向きな投稿ありがとうございます😊 今日も口角を上げていこう笑

2023/02/13 返信

いちご🧸

まーたんさん♡ こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ こちらこそ♡ ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 口角上げて楽しい気分でいきましょうね🍀*゜

もね☺︎

いい言葉ですね☺︎

2023/02/19 返信

いちご🧸

ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

chico𖤣𖥧

いつもありがとう💐‪‪𓂃 𓈒𓏸໒꒱ 口角上げて深呼吸(∩ˇωˇ)∩ｽｩ…(⊃ˇωˇ)⊃ﾊｰ心がけますよ👋

2023/02/13 返信

いちご🧸

こちらこそ♡ いつもありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 口角上げてるとお顔のリフトアップにもなっていいことだらけですね♡ 深呼吸してリラックス♡ 素敵なスタートにしましょうね🍀*゜えいえいおー！୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛

Free Bird

とても心に響きます。ゆっくり深呼吸して気持ち落ちつかせてよりベターな方向へ進んで行きたいと思います。

2023/02/13 返信

いちご🧸

ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” リラックスしていきましょうね♡

まだ働く？

キレイな山だなぁ。どこなんですか？

2023/02/13 返信

いちご🧸

長野県佐久市から見た浅間山です♡

——さらに返信を表示(1）

じょね

口角あげあげ⤴︎( ´︶`)❤

2023/02/13 返信

いちご🧸

口角上げて楽しい気分で過ごそうね♡

たけし【小梅🐭柱】

そっか、不安はいい方向に進みたいという自分の気持ちの現れなんですね😳✨ ちょっと気持ちが晴れやかになりました!!ありがとうございます😊

2023/02/13 返信

いちご🧸

そうなんです♡ なので不安な時も前を向いていましょうね(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝) こちらこそ♡ ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

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あっ、無から生えてきたと思ったらなんか回収されたアサユナだ。チョロい。

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ありがたい

いつも心温まる素敵なコメントだなぁ…って思っていました

(⑉• •⑉)ｽｷﾃﾞｽ❥❥(⑉︎• •⑉︎)ﾎﾟｯ💕 素敵な1日でありますように🍀*゜

おはよう😃

( ^ω^ )

えいえいおー！

おはようございます😊 今週もよろしくですm(*_ _)m たまにゆっくり深呼吸してます 大切ですね‼️

いちごさん✨ ありがとう〜なんか頑張れる気してきた

ありがとうございます🍀今日は朝から気が重かったのですが、救われた感じです🍀

おはようございます😊

涙出ちゃいました🥲ありがとうございます😊

頑張りましょうね♪ 深呼吸して

いちごさんおはようございます そうですよね、へーきへーき⸜(* ॑ ॑* )⸝頑張ってこー！

シャンシャンシャン♪

いちごさん♪ おはようございます[笑う] 少し不安なんでマスクの下で 口角上げてみました( *´﹀`* )ﾆｶ

日々たくさんの詩をありがとう この詩って、自分へのメッセージが 現れてるのかな？ 自分の心を優しく包む良い言葉だよね

いちごさん おはようございます 不安な時は口角を上げて ゆっくり深呼吸をして スタートしてみます 月曜日、えいえいおー！

おはようサマンサ〜😊☔️今週もえいえいおー👍

いちごさん、おはよ。 深呼吸するの、大事ですね。 しんどいときは過呼吸になったりするもんね。ありがとうございます。

こんにちは。 やってみます、ありがとう[にこやか]

えいえいおー！イイですね！ 口癖にしようと思います！

えい、えい、おー(⌒0⌒)／~~

大事なことは、簡単で 身近なところに あるよね。 呼吸は、すごく大事だけど 普段は、意識しないからね 深呼吸してみるよ

泣けます…[大泣き]

いちご🧸さん、 お早うございます！ うんうん💫 イイにおいやかおりって ホントに気分が上がりますよね～～😊

おはようございます😃 いちごちゃん。 いつも前向きな投稿ありがとうございます😊 今日も口角を上げていこう笑

いい言葉ですね☺︎

いつもありがとう💐‪‪𓂃 𓈒𓏸໒꒱ 口角上げて深呼吸(∩ˇωˇ)∩ｽｩ…(⊃ˇωˇ)⊃ﾊｰ 心がけますよ👋

とても心に響きます。 ゆっくり深呼吸して気持ち落ちつかせて よりベターな方向へ進んで行きたいと 思います。

キレイな山だなぁ。どこなんですか？

口角あげあげ⤴︎( *´︶`*)❤

そっか、不安はいい方向に進みたいという自分の気持ちの現れなんですね😳✨ ちょっと気持ちが晴れやかになりました!!ありがとうございます😊

不安な時

おはようございます😊 今週もよろしくですm(*_ _)m たまにゆっくり深呼吸してます大切ですね‼️

いちごさんおはようございますそうですよね、へーきへーき⸜(* ॑ ॑* )⸝頑張ってこー！

いちごさん♪ おはようございます[笑う] 少し不安なんでマスクの下で口角上げてみました( ´﹀` )ﾆｶ

日々たくさんの詩をありがとうこの詩って、自分へのメッセージが現れてるのかな？自分の心を優しく包む良い言葉だよね

いちごさんおはようございます不安な時は口角を上げてゆっくり深呼吸をしてスタートしてみます月曜日、えいえいおー！

いちごさん、おはよ。深呼吸するの、大事ですね。しんどいときは過呼吸になったりするもんね。ありがとうございます。

こんにちは。やってみます、ありがとう[にこやか]

えいえいおー！イイですね！　口癖にしようと思います！

大事なことは、簡単で身近なところにあるよね。呼吸は、すごく大事だけど普段は、意識しないからね深呼吸してみるよ

いちご🧸さん、お早うございます！うんうん💫 イイにおいやかおりってホントに気分が上がりますよね～～😊

おはようございます😃 いちごちゃん。いつも前向きな投稿ありがとうございます😊 今日も口角を上げていこう笑

いつもありがとう💐‪‪𓂃 𓈒𓏸໒꒱ 口角上げて深呼吸(∩ˇωˇ)∩ｽｩ…(⊃ˇωˇ)⊃ﾊｰ心がけますよ👋

とても心に響きます。ゆっくり深呼吸して気持ち落ちつかせてよりベターな方向へ進んで行きたいと思います。

口角あげあげ⤴︎( ´︶`)❤