粉入れてから液体入れてた！ 逆の方が溶けるのか〜

ダマになりやすいっす。 プロテインシェイカー用のスプリング玉（より溶けやすくするやつ）も有りますけど、毎回洗うの面倒なのでオススメはしないっす。 あとタンパク質の塊なんで、お湯や何かしら、とかしたやつ（コーヒー・ココア・ジュース）で溶かそうとするのもオススメしないかなー。

そうなのか！！ 水が1番良いってこと？

@有 ： 味が濃い物で有れば、水。 薄めなら豆乳・牛乳ですかねー。 全て豆乳だと少しダマになりやすいので、半量水入れてプロテイン溶かしてから、後入れで豆乳だと美味しく頂けるかと(ﾟ∀ﾟ)

@ys ： チョコレート味です 色んな溶かし方があるんだなー 水入れたらすごく味薄くなりそう

@有 ： 元々美味しい飲み物では無いので、手軽にタンパク質取れると考えれば

@ys ： たしかにね笑 美味しさを期待するものではないと笑

Σ(ﾟДﾟ)！ 常温の方が飲みやすいんですか！？ 冷たい方がマシなのかと思って冷たいコーヒーで溶かしました笑

常温が溶けやすいので だまっぽくなくなります！ バナナとチョコ合わせて オレっぽく飲むのがおすすめです😁

@そー ： なるほど〜 バナナとチョコってプロテインの中に入れるんですか？？

バナナ味とチョコ味です笑

@そー ： スプーン1杯ずつ！

粉混ぜるっていう発想はなかったなぁ でもバナナあんまり好きじゃない笑

まさかの笑笑 でも最初粉入れてふりふりしてから常温の媒体いれる　のはおすめですので、ぜひお試しを！

@そー ： 粉だけの状態でふりふりするんですか？

いえす！ 1回蓋してふりふりすると、 だま感は結構マシになります！

@そー ： へぇ〜！！ 割とサラサラした粉でもそうなんだろうか

僕はサラサラでもフリフリ派です！笑 軽くで充分なので、1手間入れる感覚で。 ほんで、プロテインは肌質上がるのでぜひ継続をおすすめします！！（プロテイン歴は1年くらいなので。鵜呑みにせず参考程度で💦）

1年も続けてるんですか！！ すごい... ずっと同じ所の飲んでますか？ 飲むのって1日のうちのどのタイミングにしてます？

@有 ： 僕はザバスのウェイトダウンと マイプロテインのホエイを使い分けてます。 理想は朝と、トレ前後、夜寝る前ですが。。。 リアルなところだと仕事行く前（水割り）と夜寝る前（牛乳割り）です。牛乳で割ると吸収遅れて、寝てる間ならそれが丁度よいです。

@そー ： めっちゃ飲んでる... それでご飯も食べれますか？

@有 ： 朝はいけますが、 夜はぬくことが多いかも💦 仕事で帰り遅くなった日は プロテイン+ヨーグルト 時間ある日は普通にご飯とかにすると続けやすいかも

@そー ： 夕飯プロテイン... ご飯ぐらいしか楽しみないのに、それは無理だ...

遅くなって さすがにがっつりご飯食べるのはなぁ。。。ってなっときだけでも！ でも、僕も晩酌勢なのでそれはわかるかも💦

@そー ： 作るの面倒だなって思ったときにご飯抜かずにプロテイン飲むようにする...って感じですかね

@有 ： ですです！ そしたら続けやすいかも

とりあえず、次はフリフリして常温のにしてみます笑