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10秒まって

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お寿司、卵かけご飯、納豆卵、カブの生ハム巻き、カプレーゼ、すき焼きの卵つけ、カマンベールチーズ!

帰宅後一週間で解放を喜ぶ

助産師外来問題なし!
1日32g増えてるって😌
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unknown

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月末で電気とガスを解約することにした36歳独身
物価が安くなるまで生存できたら原始人から脱する模様
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ズミ

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2月14日、なんの日?2月14日、なんの日?

回答数 93>>

友だちにコストコで買った
ブラックサンダーを配る日
大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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ももも

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食べたはずなのにお腹減る
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グミチョパ

グミチョパ

ノーハンド食事
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くろは

くろは

ダイエットってね「〇〇日からやろう」じゃあ続かない人が多いんだ(私含め)。



今手にしているのがハンバーガーだろうがポテトだろうがピザだろうが何でもいい。

でも食べる前にちょっとまって。

心のなかで「30回噛んだら飲み込む」を唱えてから意識的に噛むようにして。

それだけで今ダイエットできてる。今なんだよ。ダイエットするのは。今やろうとしてることを、ほんのちょっとダイエット思考にしてみよう。

眠い?いいよ、横になって深く深呼吸しよう。
何にもしない。ただの深呼吸。鼻から吸って口から細く息を吐く。これで副交感神経が優位になる。

ストレス軽減、集中力向上、疲労回復、睡眠の質の改善、血行促進や内臓の活性化を通じて、冷え性や便秘の改善、基礎代謝アップ……。



生理前の憂鬱な時間。どうしても食べちゃうから生理が終わってから!って思う人が多いけど、でもその中でもできることがある。

食事制限でもなければ激しい運動でもない。

ほら、いつからやろう!と意気込む前にダイエットできてる。

だから「今」やろう。
ダイエットの星ダイエットの星
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ヒロシ

ヒロシ

将来の家はマンション?一軒家?将来の家はマンション?一軒家?
今、30年前に購入したマンションの一階専用庭付きに住んでます。快適だし、戸建てのように植栽したり鳥や🦋をよんだりして、満足してます。
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M

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ちゃんと高校生してるよっ^_−☆
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今日何

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お疲れ様でした (^-^ゞ
#レコレール
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のりた

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2杯目並ぼー
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うみぱ

うみぱ

きたっく風強くてつかれた
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とめ

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私もちょこちょこ胡乱な事を言うタイプなので(好きなシナリオ名を入れてね!)を結婚シナリオと言い張るし(好きなシナリオ名を入れてね!)を通過中一生デートシナリオだと言い張っていましたけど流石にそのイメソンはマジで信憑性が50%だと思いますよ
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たろち

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ARGTUとは何の略称ですか?
ARGTUは「アジア・ロシア・グローバル・トレード・ユニオン」の略称です。この組織は、アジアとロシアの国々の間での貿易や経済的な協力を促進することを目的としています。具体的には、以下のような活動を行っています。 貿易促進: アジアとロシアの国々間での貿易を活性化させるためのプログラムやイベントを企画。 経済協力: 各国の企業や政府機関との連携を強化し、経済的なパートナーシップを築く。 情報共有: 貿易に関するデータや市場情報を提供し、参加国のビジネス環境を改善。 このように、ARGTUは地域間の経済的なつながりを深めるための重要な役割を果たしています。
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ひざし(

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セバくんハイライト入ってるのにまふゆんに入ってないね~お兄ちゃんの武器みた時だけなんだね~
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レ ン

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俺にはもう、谷崎早耶ちゃんしかいないんですよ泣
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くろた

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ギャルダルもすきなんだよな…
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シノ

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ブログ更新のたびに卒業するかと思った!しか言えない奴黙ればいいのに。
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いしが

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わぁ!旅行行きたい!!!
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