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ひ
少ししか有酸素できなかった夕飯作ってこ

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k.m.joe
いつも朝起きたら体重を測るが、久しぶりに70kgちょうどになった。蒸し料理の効果だろうか。しかし、こう書くと必ず次にはリバウンドする。明日が楽しみである。
朝方は寒さをそんなには感じなかったが、外出すると風が吹いて寒かった(午後からはかなりの強風で洗濯物の一部が飛んでいた)。くもり時々雨のち時々晴れ。朝の最低気温5℃。最高気温9℃。紫外線13時台「やや強い」、乾燥状態12時台から15時台「乾燥」、18時台「カラカラ」、強風注意報→大雪・雷・強風・波浪・着雪注意報発令。
朝食は、マスカルポーネロールパン、バナナとキウイ入り自家製ヨーグルトにオリゴ糖、インスタントのホットコーヒー。
娘を街なかまで送った後、野菜を調達したいとの事で、JAのマーケットへ。うぐいすパンも買った。続いて別のスーパーマーケットに赴く。店内の100均で、ヨメさんが探していたプリン用の耐熱カップを購入。スーパーでは近々すき焼きを考えていると言うので食材を揃える。
お昼は、フィッシュバーガー(スーパーで買った)と焼き芋。夕食は、すき焼き(リバウンド確定の予感)、金麦75%オフ。
ラグビーリーグワンで、これまで1勝5敗だった三重ホンダヒートが2期連続優勝の東芝ブレイブルーパス東京を破った。こういう混戦はリーグを盛り上げる。ミラノ・コルティナオリンピックも日本選手頑張っているようだし、J3に陥落したロアッソ熊本は、明日百年構想リーグの初戦を行う。色々気になるスポーツが楽しみである。
ライナーノーツを担当させて頂いているのは今のところ21枚だが、まだ発売されていないのが、シュギー・オーティスの『ヒア・カムズ・シュギー・オーティス』(今月27日リリース)。担当盤のリストは「売れている順」に並べ替える事が出来るが、シュギー盤が未発売にも関わらず18位に収まっている。予約の時点でよく伸びているようだ。人気度の高さが窺える。その中から(2)「Jennie Lee」を。AIに聴いたら「アシッド感のあるブルースファンク」という回答。愁いを帯びたサウンドで、ギターもヴォーカルも切なく聴こえる。
♪ Shuggie Otis - Jennie Lee
https://www.youtube.com/watch?v=bYY4XWfqOjA
Jennie Lee

パンドラ最高No.1
1500円??とか2000円ぐらいしたから買うのやめたやつ……
DAISOにあるやん……
しかも「カラナビ」タイプ、「ストラップ」タイプ、「ヘッドライト」タイプがあるし、「カラナビ」タイプはカラーも豊富やん~
充電式ってのもええな~ 330円なら失敗してもええし、鞄に1個入れといたら便利そ~





ken
#写真好きな人と繋がりたい
#イマソラ
#50代
#既婚者


なお
体重おちてくー

0054
でもこれ巡航高度上げないとw

みみ
今までこんなことなったこと無かったのになんでだろ
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くるみ
行きは静かにしていたけど、帰りはチャ、チャ、と話しかけてきたので上に被せていたタオルを外してやり🐥チャ👧チャ?🐥チャ👩チャ❢🐥チャチャ👩ふぁ🐥ふぁふぁ…とおしゃべりして帰ってきた。
ぷ、とかメェになる前に着いたね。

母と娘
うーん。
何にもやる気が起こりません💧
禁煙以外は
全部中途半端になっております🫠
季節のせいかな??
早く復活しないかなぁ〜🫠マッ、イッカ。
今日も1日‼️
頑張るぞ #禁煙

山田@
彼女の獄中で放ったマニュアルは人々をおぢへ駆り立てた
『おぢの財産か?欲しけりゃくれてやる、探せっ この世の全てをそこに置いてきた』
女達はグホストクラブを目指しおぢを追い続ける
世はまさに頂き時代

考察系o
🐰 やば!やば!キャー!
🦊 チンチャ!?
🍑 やばいやーん
🐹 ナヨンと一緒に騒ぎまくる
🦄 テンション爆上げ
🐧 onceは大丈夫かな?心配する
🦁 目ガン開きでオーマイゴッド!
🐶 一応反応はするもののほぼ無関心笑

クエル
hey👏シャウラーーーー\(//∇//)\
レコレコニチハ・:*+.\(( °ω° ))/.:+
リクエスト
映画カクテルの主題歌🍸
the Beach Boys
Kokomo

ピクシ

ゆっち
「グッと来るフレーズ」曲とかなんとかで
入江くんの Mrs. GREEN APPLEの「僕のこと」(←だっけ?)
歌詞と あの歌声に
気付いたらうるうるしてた😶はじめて聴いたのに💦
改めて 入江くん
お疲れ様でした 応援してました(泣)

ショコ
注意喚起してるツイートで先回りブロックした
激安のドンキですら期限切れのものは売ってないし
なんなら期限切れなるまえに定価の10%~30%ぐらいで売ってるのに無理

なみ
顔色悪すぎで心配だけど本来なら嫁ちんが配慮すべきで家でちゃんと休息取れるように夜も寝かせてあげたらいいだけなんだけど。
夜間の子供対応は専業主婦って考えが化石なのかも知れないと寝顔見ながら考えてる🤫
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