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スキン
インストラクターでも人によっては避けるレベルだからなぁ〜(笑)
あとはもっと余裕を持って漕げるようにならねば(｀･ω･´)
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ほぐした赤ラーク
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ほのお🔥
お香を炊いて部屋を暗くしてランプの灯りのみにする。
スターリラクゼーションと月の呼吸法で瞑想。
20分程で終了。
鏡の前に立ちアファメーションを3回唱える
祝詞を3回唱える
これを毎日24時〜から行う。
すもも
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ねこち🐈🐾
鼻詰まってるから、頭痛いし耳聞こえないし、ご飯の味うすい〜……。
息しずらいから口呼吸や……、乾燥する……。
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