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はくしゅう
肥満医療なんかにも通い出して1ヶ月、10kgも痩せたんですが医者には一気に痩せすぎと怒られました……
いや、分かるけど頑張りましたねくらい言って欲しかった……
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1
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7時間寝ても寝るが 特に授業中
ぽんちゃん
2
戦う人
2026/02/01
今日なんやかんやタイミングもあったけど安定剤２つしか飲んでない。
そして今日学べたこと。自分を『親友』として扱う。そうすると自ずと自分を大事にできるしアドバイスもできる。
住む場所も食べるものもある、幸せだよ！ラッキーで思えばいいよ！それでも1人になりたい時はその時だよ。今日は安心して自分のスキンケアしようよ！
っていうノリで自分自身に脳内で話しかけたら、すごく行動できた。
おかげで鼻にワセリン塗りたくってホットタオルあててクレンジングして洗顔してシートマスクして唇ケアしてまつ毛美容液塗って、その勢いで明日のご飯炊いて台所綺麗にした。
更にはこれから目の下のたるみケアする顔筋トレマッサージしてやろうと思ってる。
これ継続してやってみよう。落ち込んだら自分を親友にする！
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