「今」目の前のことに集中しよう！ 楽しい趣味でもいいし、課題とかやるべきことにのめり込んでもいいし、漫画読んで無理矢理泣いてもいいし、運動してもいいし。 僕も昨日は限界まで仕事してバス無くなってから40分歩いて駅まで行き、終電に乗って家に0:30に着きました。 それくらい何も考えられないくらいでいたいなぁって気持ちでした。 何かいい気分転換ができるといいですね。 何度も思い出すと癖になって脳裏に焼き付いて過去が自分のメンタルを壊しにくるから気をつけてね！