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コータ
懸垂： 31回
腹筋： 40回
バーピースクワット： 40回
鏡跳躍： 80回
今日は足が筋肉痛だ、でも頑張った、偉いぞ自分
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椛
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らいむ
Sarkman🦸
鼻水デルデルよ[大笑い]、クシャミ３０回[泣き笑い]、ルル３０錠だわ〜[大泣き]
長い朝風呂半身浴でストレッチしながら深部体温高めて免疫アップ[照れる]
少し休んで筋トレ開始[怒る]、ビタミン剤をバリバリ食べて、ロードワークに出発🏃➡️、大事を取ってハーフコース(6.5km)で行ってきました[笑う]
クールダウンでは、いつもので喉を潤した[目がハート]
またお風呂で深部体温を上げながらストレッチしてダラダラ…。もうすぐ風邪が治りそう[照れる]
そろそろ体内もアルコール消毒するかな[目がハート]
酒飲みの星
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りゃん
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夢
ここから減らしていこ
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あや
アニメ観ながら漕ぐより単調じゃないから楽しくてこりゃいいぞって感じ！
2週間くらい漕げる時は漕いでるけど、体重は少し減ったし顔とお腹が少しすっきりしてきたので続けていきたい所存
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ななみ
ほんまに綺麗やったなぁ
細くて華奢で
色も白くて
さすが女優さん✨✨
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緋炎
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白魚京
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彩月
顔芸も素晴らしかった
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さくら
4
糸瀬い
8
ぽわま
#アイプラ4周年生放送
3
り🍄
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ぽに🍐
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だいず
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