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痩せたい。が、モチベ無し。
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りく

りく

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頑張れーー

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れお

れお

寒いのが苦手とか、ありますか?寒いのが苦手とか、ありますか?
末端冷え性だから大っ嫌い
でも雪は好き
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触るな治験

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急募 ストレス発散方法
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カズ

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頑張るしかない
ランニングランニング
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毒親に蝕まれた命

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生理前が地味にしんどすぎて女をやめたい
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ダイエット&ストレッチ記録22日目
#ダイエット
○1分間ジャンプ
#バストアップ
○肩甲骨回し20回
○肩甲骨と胸のストレッチ20回
○両手合わせて上にあげるストレッチ20回
#骨盤矯正ストレッチ
○胡座をかいて股関節を緩めるストレッチ30秒
○膝を経てて左右に自分のペースで90度倒すストレッチ30秒
○足首を膝の上に乗せて寝そべり逆の足は90度に曲げるストレッチ30秒(左右共に)
○足首を膝の上に乗せ両手で抱え込むストレッチ30秒(左右共に)
○片方の足を伸ばしもう片方の膝を大きくゆっくり回していく(左右共に)
○つま先を掴み股関節を広げるストレッチ30秒
○膝を経てて左右に自分のペースで90度倒すストレッチ30秒
○足のつけねを伸ばすストレッチ30秒(左右共に)
○うつ伏せになり足でひし形をつくり前後に動くストレッチ30秒×2
○相撲スクワット30秒
○相撲スクワットをし左右に揺れる30秒
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まゆ

まゆ

心療内科、お薬手帳とマイナンバーとお金2万円くらいで足りる?あとなにか必要??
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みいちゃん

みいちゃん

え?頓服2錠なくしたが?普通に飲んだことにしよ
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おじょ

おじょ

あー❤️❤️可愛い可愛い❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#末澤誠也 #西畑大吾
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まなみ

まなみ

みんな早起きえらい
顔制作しないとだしそろそろ起きるか…
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おみの

おみの

アラーム切り忘れて早起き
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紫

大吾くんと末様出てる
#めざましテレビ
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アルビノニホンリスの特徴は?
外見的特徴 アルビノニホンリスは、通常のニホンリスと比べて毛色が白っぽい。目は赤色またはピンク色で、通常の黒い目とは異なる。 生息地 日本の森林や公園など、自然環境に生息しているが、アルビノ個体は目立つため捕食者に狙われやすい。 行動特性 社会的で、群れを作って生活することが多い。食事は主に木の実や果物、種子を中心に摂取する。 繁殖 繁殖期は春から初夏にかけてで、通常は1回の出産で2〜5匹の子供を産む。 保護状況 アルビノ個体は遺伝的な要因で生まれるため、自然界では非常に珍しい。生息環境の保護が重要。 アルビノニホンリスはその独特な外見から注目されることが多いが、自然界での生存は厳しいことが多いんだ。
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ひでぶ

ひでぶ

日本の森で見かけるアルビノニホンリス。普通のリスと同じ環境にいるけど、やっぱり目立つね。捕まっちゃわないか心配になる。自然って不思議。みんなは見たことある?
アルビノニホンリスはどこに生息する?
アルビノニホンリスは主に以下の地域に生息しています。 生息地: 日本の本州、四国、九州の森林や山地 環境: 特に広葉樹林や針葉樹林が多い場所を好む アルビノニホンリスは、通常のニホンリスと同じ生息環境にいることが多いですが、アルビノの特性から、視覚的に目立つため、捕食者からの危険があることも考慮する必要があります。
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おじょ

おじょ

せーたんおはよう〜❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️()
#末澤誠也
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れふれ

れふれ

んー、今日無理かも
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スーパ

スーパ

地元STUに興味を示さない広島ローカル女子アナたちが不自然なほどイコラブイコラブ言いよる。
STUは女性たちの憧れの対象となれていないってことよね。
やっぱり何にしても女性にそっぽ向かれたらこの先しんどいよ。
#STU48
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あやく

あやく

アルビノニホンリスの食性は?
アルビノニホンリスの食性について説明しますね。 主な食物: アルビノニホンリスは主に植物の種子や果実を食べます。特に、どんぐりやナッツ、果物が好物です。 補助的な食事: 時には昆虫や小さな無脊椎動物も食べることがありますが、基本的には草食性です。 食事の季節性: 季節によって食べるものが変わることもあります。秋にはどんぐりが豊富になるため、特に多く摂取します。 このリスは、食物を貯蔵する習性もあり、冬に備えて食料を隠すことが多いです。これにより、厳しい冬を乗り越えるための準備をしています。
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