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けちゃっぷ

けちゃっぷ

ガリガリの時はクマも酷かったけど、
体重増えて肉がついたらクマが消えた✌️
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マース

マース

#季節のサインあるある 手のささくれがいっぱいで地味に痛い
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メルポン

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体調どうですか?体調どうですか?
体調というか、足首から踵が痛くて
歩くのが辛いです😭😭😭😭😭
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moi

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#日めくりカレンダー


半月...なのかな、

今日お月さま見れなかったから確認できず🥲



X 見てたら 白バラコーヒーのプロテインの広告が


めっちゃ気になる!!!!!!


牛乳だとタンパク質摂れるけど。
脂質が気になるって方、
豆乳ではどうなんでしょうか?


ソイプロテインもあるけど、
探掘りしていくと あれも意外と賛否両論


これは何でできてるんだろね?


今日聞いたのは、自分の体重を ㌘ に置き換えて
その分量のタンパク質を1日摂取するといいらしい


60㌔だったとしたら、60㌘はタンパク質摂取しろと



首肩腰のマッサージも、
普段気になってないのに 攻められると激痛


そして 他の部位も痛く 重くなるという
全身から 溜め込まれたものを流したくなる



今年は 何に関しても深掘りしてみないとわからない年なのかも

[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
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さらちゃんさま🌷

さらちゃんさま🌷

私、食欲抑える時は仰天チェンジを見るんだけど
みんなのダイエットのモチベ教えて欲しいです🥹
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羊味

羊味

お風呂入る前に腹筋と腕立て伏せ頑張ります
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あかり

あかり

寒いのが苦手とか、ありますか?寒いのが苦手とか、ありますか?
寒いの苦手です
お腹痛くなっちゃう!!
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ポケま

ポケま

これはすでにあったね
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ななつ

ななつ

最近オススメバズにハマってる!流行の情報がすぐわかるし、みんなのおすすめを見てると楽しい。共通の話題で友達とも盛り上がれるし、みんなも試してみて!
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宇佐島

宇佐島

吉原で魔王やってる歌麿、良すぎる…… こんなん魔王だよ…と思ってたらほんとに麒麟信長オマージュだったらしく、ガチ魔王やん
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じゅん

じゅん

うたこたん
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ハピネ

ハピネ

中級レベルは、マーケティングの具体的な施策やプロモーション、商品開発や価格戦略などについての知識が必要となります。
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遥

すぐ戻ったけどxくん一瞬落ちてた?
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♡ハイ

♡ハイ

うちのお母さんチェンソーマンのレゼ篇で言うとレゼよりボムって感じで性格は完全にマキマ。 って隣の部屋から聞こえてきた。たぶん褒めてる
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まあ( ˙

まあ( ˙

狙いが来ないーーーー
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ねこま

ねこま

ちちふり、買うだけ買っておく
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摩

バーニアじゃねえアポジモーターや(めんどくさいガノタ)
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