今日は体調治すために様子見、休む。｜ひまり[日常]気分屋の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ひまり[日常]気分屋

2026/01/26

今日は体調治すために様子見、休む。

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ジェフヤマさん

体調悪いけど絵は描きたいンゴね

ディちゃん

あれ、、、背中ってどう鍛えたらいいんだ…？チンニングできる場所もないしダンベルもないし…自重トレーニーはチンニング以外でどうやって背中鍛えてるんだ…？

ひまじめん

もらった！！！
やるぞー！

萌奈

インフルエンザA型やった…(´-ω-`)ｸｿｯ！！

ああああ

んで身体の方で最近分かってきたのが、大事な順番があるなーって思ってて、感覚/防御/柔軟＝支えだと思うんよね、SNSでキャッチーなのがさ鍛えましょう伸ばしましょなんだけど、実際何が起きてるのかを体自体がわかってないとあんまり効果が出ないっていうか例えば固めたまま伸ばせるんよね、なんていうか大事なところは固めて守ったままその周りだけ付いてって伸びてるみたいな、これあんまり意味ないし場合によっては怪我するから、まずは体がどんなふうに偏位してるかを見て解除しながら伸ばしつつ支えるみたいなのが大事だなあと思っててさ、僕は捻る動作を力みでやってたから背骨の捻れが固着してて肩-腕の痺れとか胸の違和感とか骨盤-股関節の違和感、膝の痛みが出てるんだけどこれまずは捻れを理解して背骨周りを固める事で防御してるのを、必要なとこをONにして支えながら伸ばす＝使う学習しないと改善されないって思うんよね、今までやってた、過剰な力み→身体の防衛機能がONになって→固着・偏位、これを支えながら解除して元に戻すって感じ

ちるちるみちる

ずーっと咳。
さすがに2週間たつから病院へ！
咳喘息かもねーってことで、人生初の吸入薬。
これで良くなるといいな🥺
カラオケも行きたいし！笑

#咳喘息

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くろむ

良いと思った気持ちがダイレクトに本人に伝わってくれて嬉しい気持ち半分、あの言葉拙い言葉で伝わってしまってよかったのか……？みたいな謎のせめぎ合いが発生してる。草

リオ@筋

うおおおおーー！！！！！

日本代表すごい！！

ふぁく

せめて5:5にしろ

中盛🍚

ファンボデッキ見せられるとやιろさん助けて俺この人のこと好きになっちまうになる

やえ

筑前煮筑前煮うるせぇ〜〜〜笑笑
#あんたが

どらね

同時視聴見出したらムラトミさん髪もっちゃもっちゃで可愛いねんけど？？

ゴミ啜

ポケモンバトルに勝てばガキとか老人関係なくカネぶんどれるのいいよな

アツシ@

本番前から2期生がリプ合戦で暴れ始めてる笑

#リンプラマッチング

カツヲ

身近にいたら絶対楽しいタイプ

仙台の

え、長野さん引退すんの

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体調悪いこと