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ほの
どうやら気圧の乱高下が身体に負荷をかけている模様。
それでバッテリー不足🪫になっているようです。
病院に行く体力が欲しい！
#闘病
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ゆん
いろんな人に痩せたとか変わったとか若返ったとか言われ続けてウッキウキしてる🤭
夫にも可愛いって思ってもらえるように見た目だけじゃなく中身も変えてく！
また可愛いって言われるわたしになるでー！🙌💓
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nnm
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由美子
ヨガの先生は究極の陰は、陽って言ってたな。
本当に毎日の習慣を八支則でやってみるしかない。この一年。
八支則は、ヨガの実践の一つで、
ヤマとニヤマがある。
ヤマが、やってはいけないこと。禁戒。
・非暴力
・正直（であること）
・不盗（物だけでなく、他人の考えとかも）
・禁欲（できる範囲）
・不貪（むさぼらない）
ニヤマが気をつけるべきこと
・シャウチャ（身体も心も清浄を保つ）
・サントーシャ（足るを知る）
・タパス（自己規律）
・スワディアーヤ（自分を理解する、霊的探究）
・イシュヴァラ、プラにダーナ（自然の摂理や神様など、自分以上の大きな存在に身を委ね、謙虚であること）
やばい😨
今日あんまできてない！
ヨガのポーズくらいや！
どんだけ頭忙しいんや！
亀歩きでやりますか、、、。笑
おにぎり
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