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みかん🍊

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昨日の運動。徐々に距離を戻せることが今の目標です。今日は体調不良のため、お休み[大泣き]
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なんJのバーサーカー

なんJのバーサーカー

今日は2km歩いた
基本的に運動はした方が健康には良いので、散歩を生活のベースに取り入れるようにしよう
最近寒いし、ちゃんと寒さに適用する為にも外に出て運動することは大事だな
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はなくま🐰

はなくま🐰

4日ぶりにお風呂🛀
21日の夜から体調悪くなってお風呂にも入れんくて、微熱やったけどお風呂入ったきた✨️
もし上がっても明日休みやしなんとかなる!
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MIC

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吹き出し、アイコンありがとうございます!
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TOKIWA

TOKIWA

昨日は有休。
昼食後、妻とデニーズ行ったのが、めちゃくちゃ楽しかった。

ドリンクバー頼んで、ブラウニーひとつを分けて、
特に何か決めたわけでもなく、ずっと喋ってた。

……楽しかった、というより、
何だろう、満足感があった。

大きな出来事があったわけじゃないのに、
今もまだ、余韻に浸ってる。
ああ、良かったな、って。

何でだろう。

以前の俺なら、
せっかくの休みなんだから、
美味しいものを食べに行きたいとか、そんな事考えて、
こんな些細なことで、満たされることはなかった気がする。

正直、
「現実的な幸せしか見られなくなった」
「世界が狭くなった」
そんな感じがしなくもない。

内に内に向かって、
外の世界から少し距離を取ってるような感覚もある。
これでいいのかな、って思う瞬間もある。

でも、もしかしたら
「身近な世界が豊かになった」
そういう状態なのかもしれない。

外に何かを求めなくても、
もうちゃんと、温度のある場所がある。
そう思えるようになったとしたら、
それって、めちゃくちゃ良いことなんじゃないか。

木曜は日付が変わるまで仕事して、
無理してでも有休取って良かった。

これでまた、頑張れる気がする。

#夫婦
INFJの星INFJの星
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否

感染して動けるか動けないかって絶対体力問題だよね?、怠けとか言われたくないんだけど辛いって目でわかる伝え方なんかないの?!
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ミシェル◡̈

ミシェル◡̈

腸内環境整えるには色んな種類の菌を摂るのが大切なのかぁ
ふむふむ
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はり

はり

ビタミン不足?で口内炎できるならまだしも、口の中噛んで口内炎できるのは解せん
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うめぼし

うめぼし

🦐1/24 休み #ダイエット記録
1160kcal
昼: ごはん180g、おかわり120gくらい、ジャガイモと白菜の味噌汁、漬物、ホッケの塩焼き1/4
間食: セブンのいちごサンド、えびせん梅味2/3、板チョコアイス1/2
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カシス

カシス

積雪で夜が明るく撮影が楽しい。
写真の星写真の星
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ろあ

ろあ

普段から低用量ピルをのんでて、アフターピルを数回飲んだら経血のタイミングが5日くらい後にずれたんだけど、低用量ピルはそのままずらさず飲み続けていいのかな。。?
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