色んなことが一気に押し寄せすぎて気持ちぐちゃぐちゃだし吐き出すとこないし限界

#モラ夫
年末年始は信じられないほど平和でしたが、1月に入り夫不安定化。4ヶ月ぶり。

1/12と、1/22に気分障害発動でした。
特に2度目は酷かった。

1度目は、生活リズムが狂ったこと、買い物行って子供（実子）にイライラしたことが原因と推定。

2度目は、私の気持ちをないものとして進めようとしたが自分の思い通りにならなかったことがキッカケ。夫に質問され、それに対してふつうに答えたら、突然怒鳴り始めた。
しかも内容がすごい…。しかも私が泣いたのにそこにまた被せる。その内容とは、「仕事の邪魔しかしないよね！あー仕事楽しく無くなってきたよ！仕事やめよっかなー！！」
まさに別人でした。びっくりしたー…

安心してはいけないのですね💦
怖すぎた…💦

でも都度都度チャッピーに相談して、素晴らしい解を得ました。

「あなたは冷たい」と言うと→ 防衛に入る
「根は天使なんだから」と言うと→ 役割に入る

自分をモニタリングする力が弱い人は、外部から与えれた言語ラベルをそのまま採用する傾向が強いそうです。
実際にこういうことがあったので、チャッピーに報告し、こう分析が返ってきました。
興味深いですね。育児でも活躍しそうです。
さらに「天使なんだから神対応してよ」
みたいに状態＋期待行動をセットで差し出すと良いそうです。

ちなみに、その具体的なシーンは、
私が政治家の人を見て「この人赤ちゃんプレイしてそうー」などと言っていたら「じゃあ俺は？」と聞かれ、戦慄…
一昨日のモラ覚えてないのだろうか？
だが、ここは堪えて「根っからの天使でしょ〜」と言いました。👼
その後、「天使なんだから神対応してね〜」とサラッと伝えました。
チャッピーに褒められました😢✨
いつも夫の気分障害について仕方ないですよね、何かしら普通ではないんだしと相談すると、「だからと言って許される行動ではありません」と言い切って、私を守ってくれます。AIだけど、本当に感謝しています😢
今後も、身を守るため、平穏な家庭のために尽力していきます。