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蓮にゃん
回答数 519>>
靴下を伸ばしたり肌着の漬け込みや上着ズボンタオルをわけて洗ったり、洗い終わった洗濯物を干す時もシワを伸ばして干したり、ゴミを仕分けてまとめて床を掃除して新しいゴミ袋付けたり、洗剤系の詰め替えとか排水溝の掃除したりシーツとか取り替えたりダンボールをまとめたり配達された品物をしまったりとか。
どこまでを家事と言うのかわからない曖昧な部分に気を使ってくれないからぶち切れそうになる。
下着や靴下は洗いやすいように干しやすいように伸ばして欲しいし、ダンボールも梱包材捨てて名前の欄をスタンプで隠してダンボールカッターで開いて一定の大きさに揃えて欲しいしゴミがいっぱいなら周りにゴミ無いか確認して詰め込んでパンパンにしたら縛って新しいゴミ袋つけて残りのゴミを入れて欲しいし食べ残しや汁物全て排水溝に流さないで三角コーナーに流していっぱいなら付け替えたりして欲しいしシャンプートリートメントが少ないなら補充して欲しいしトイレットペーパーも補充しやすいように私がしてるのを真似てやればいいのに私がやらないと何もしないのにもムカつく。
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ぱん
4
こぶ(･д･)ﾁｯ
3
臼井優
曝露反応妨害法の仕組み
曝露（Exposure）: 不安や恐怖を感じる特定の状況（例：汚染への恐怖でドアノブに触れる、鍵の確認ができない）にわざと直面する。
反応妨害（Response Prevention）: その際に、不安を打ち消そうとする強迫行為（例：何度も手を洗う、鍵を何度も確認する）をしないように我慢する。
学習: 繰り返すことで、「強迫行為をしなくても悪いことは起こらない」「時間とともに不安は自然に減っていく」ことを体験的に学び、不安への耐性（慣れ）を高める。
特徴とポイント
強迫性障害に特に効果的: 強迫観念と強迫行為の悪循環を断ち切るのに役立つ。
専門家の指導が不可欠: 負担が大きく、自己流は症状悪化のリスクがあるため、医師や専門家のサポートのもと、段階的に行う。
「不安階層表」の作成: 弱い不安から強い不安へと段階的に取り組むためのリストを作成する。
「慣れ」の体験: 曝露と反応妨害のセットを繰り返すことで、不安への「慣れ（馴化）」が生じ、強迫行為が消去される。
適用されるケース
強迫性障害（OCD）: 最も中心的な治療法。
パニック障害、社交不安障害、恐怖症、PTSD: 恐怖の対象に慣れる「曝露療法」として、反応妨害を伴う形で適用されることもある。
1
海ばぁば❤︎ᒼᑋªⁿ
#重度介護
#介護福祉士国家試験
去年合格したものです。必須！！！！！！
会場はどこも寒いはずです見た目を気にせず厚着で行ってください
カイロ ブランケット 厚手の靴下 マフラーなど着れるものは全て着ていくくらいで行ってください。温かい飲み物 お昼はガッツリではなく炭水化物の少なめかつ食べた気持ちがあるもの チョコとかつかれた脳に良いです
アプリの過去問今からでもポチポチしてください。
去年は？？？問題多かったです。
みなさんの合格を心から願います(｡>人<)
とりあえず行くかって気持ちの方は行く時間の無駄です。
やるだけやった！行くぞ！
って気持ちでいってください
🔥(ฅ๑・∀・๑ฅ)🔥ｴｲｴｲｵｰ!!!( •᷄ὤ•᷅)
介護の星
3
るんの旦那
11臼井優
アセスメント（現状把握）: 子供が抱える不安の源（いじめ、勉強、人間関係）や、不登校が維持されている環境要因を分析する。
目標設定: 「復学」だけでなく、「適応的に生活できる」「別の場所で学べる」など、本人に合った目標を決める。
具体的な技法の実施: 上記の認知・行動療法を行い、できたことを褒めて自己効力感を高める。
親の役割と関連プログラム
認知行動療法では、保護者へのアプローチも重要です。
ペアレント・トレーニング: 不登校の原因を「叱る」のではなく、不登校の行動に対する対応（コミュニケーション）を学ぶ。
親支援プログラム: 子供への理解を深め、親自身の不安感や抑うつ感を和らげる。
認知行動療法のメリットと留意点
メリット: 一時的な不登校解消ではなく、将来にわたって使えるストレス対処法（スキル）が身につく。
留意点:
子供の状態があまりに悪い（エネルギー不足）時は適さない。
効果が出るまでに一定の期間（数ヶ月程度）が必要。
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🔰ねむくん🌙
@💄ねむちゃん🌙 と僕にたくさん下さい。
たくさん投げてください。頼むよ！
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B-Tetsu🧌
つーことで！今日もサウナ！笑笑笑
（づっと行ってなかったのに行きだすとコレだ…😮💨）
せっかくの平日休みなのでね。多分、週末だったら激混みだと思う関東のサウナの聖地！
静岡の「サウナしきじ」さんに！行きました✌♨️
憧れてたんですよ〜🥰
なかなか平日休みが無いもので。有給とってもライブに使ってしまうもので🤭
と。「しきじ」さん！！
昨日行った「キンクイ」さんとは真逆で…渋い笑
遊び要素一切なし笑
「しきじ」さんは過去にぽこピーの動画でも上がっていて、今回、見直してから行きました😊
「わかってて当然」みたいな空気が漂っていて導線的な案内が極小。笑。
動画メッチャ参考になりました見ておいて良かった😁
あのね…やっぱり聖地というだけあって…トトノイがヤバかったですね😊
天然地下水の水風呂は、入っただけでトトノイかけました！あと地下水飲んだらピーナッツくんが言うとおり身体が透明になった！笑笑笑
薬草サウナ…なんか、香り？匂いが、ソース焼きそばみたいだった笑。ひょっとしたらそう思ってたのは私だけかもだけど💦
とにかく、顔の筋肉まで緩まってた気がしてトトノイまくりました。さすが聖地は圧巻でございました
…というわけでね…平日に静岡にいる訳ですから………行くよね。狙うよね。「さわやか」🍽️。笑。
私が行ったタイミングがお昼ちょっと前という待つには最悪の時で、続々とお客さんが押し寄せ、受付してるところでした。でも、オペレーションがなれてるからか、1時間未満で着席できましたよ！ラッキー✌
久しぶりの「さわやか」。やっぱうめぇかったです🤤
神奈川人なら「HUNGRY TIGER」行けよって怒られそうですが…それはそれ。これはこれということで😁
ついでに、静岡の道の駅もちょこっと回って「みちめぐ」のアプリ的には「103/1224」。のんびりやります🚗
つーことで……………………実は、明日も某サウナ！
笑笑笑…今年はサウナな夏休みだなっ🎐
#サウナ #サ活 #サウナしきじ #げんこつハンバーグ #道の駅
Fight Fire with Fire (Remastered)
946
unknown
2
I-ris:アイリス
皆さんが投票してくれたおかげでいい絵が描けました[大笑い]
明日から他の準備ができる[ほっとする]
#黒板アート
#ニャローテ
35706
キノガ
8
霧
9
やかん
5
ハル
マチアプの星4975
しの
歳下の歳上需要がすごい
159962
なくし
あいつら好奇心旺盛すぎる
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