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きりん

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寝れない時どうしていますか?寝れない時どうしていますか?
ぼーっとする。
動画、アニメ、映画見る。
暖かい飲み物を飲む。
無理に寝ようとしない。
寝れない時はある。
何かしてるうちに眠くなったりする。

寝れない日が続いて、心身に不調が出たら病院や心療内科へ。
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ぼーっとする。