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K
加齢で体内時計や脳の回復の仕組みが変わり、途中で目覚めやすくなる
研究では年齢が上がるほどノンレム睡眠の深い段階の割合が低下する。就寝時刻をそろえ、朝の光を浴び、日中に体を動かし、寝る前の刺激を避ける。
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はる🍚
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みずみず
ぴーすけ
パワーラックとかマシンが増えて
配置換えもしてリフレッシュしてた
マシンが黒いからカッコよき
今日はルーマニアンデッドリフト重量更新
#筋トレ
#トレーニー女子
トレーニーの星
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ショウ⤴︎ゴ
もふこ
おかゆってこんな美味しいのね。
2
はやと
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えむこ(仮)
歯痛すぎて今日久々歯医者行ったけど
抜歯することになったぁ今日はなんか神経をどうちゃらっでしたけど
歯いたい！！！！！！！！！！！
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ゆい。
減りも増えもしないんだけど
なんなん……？
#中学生 #学生
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まぃ
吐き気と関節痛と
だるさが
やってきてます😭
なのに、やる事は変わらない😭
頑張ります！！！
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