共感で繋がるSNS
投稿
湯
まじで過度に注意してくる奴らなんて大したことない
物事を1回2回で覚えれる天才なんていないから、覚えても次々新しいこと更新してるんだからどこかは必ず漏れるし誰でも同じだよ
自分を責める必要なんてない
どうにも気分が晴れないならとにかく友達と会うか、恋人にハグしてもらうか、美味しいご飯を食べて機嫌をとる
私は恋人できて気持ちに余裕ができた！！！！！(簡単じゃなかったけど)
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SNSはストレスや不安から逃れるための「安全な隠れ家」になりがちですが、実際には「他人と比較して劣等感を抱く」「ネガティブな情報で疲弊する」といった問題を引き起こします。
以下に、落ち込みから抜け出し、SNSと健康的な距離を置くための具体的な方法をまとめました。
1. なぜSNSで落ち込むのか（心理的メカニズム）
他人のキラキラした生活との比較: SNS上の幸せそうな投稿を見ることで、自分と他人を無意識に比較し、自己肯定感が低下します。
FOMO（取り残される恐怖）: 自分だけが楽しい場所から外されている、情報に遅れていると感じる不安感。
ネガティブな情報の吸収: 他人の誹謗中傷やネガティブな発言を読み、自分の感情まで引きずられてしまう。
中毒的な設計: SNSやアプリは、人を依存状態にするように設計されており、疲れていてもつい見てしまう。
🐣ྀི🎀うんネキ●^🛁🫧
ごめん絡む気ないんだワ✋
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