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yellow
足の指先から一つづつ順番に力を抜いて行く
足の親指の力を抜いて、、、次は薬指、、中指、、って言う風に。
ふくらはぎ〜
膝〜
ゆっくりゆっくり力を抜いて脱力〜
頭の先までゆっくり脱力していってね
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ぴよひこ
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プリン
朝昼 玄米、味噌汁、卵、野菜、味噌
夕 玄米、味噌汁、牛すじ、卵、野菜、鶏肉
夜食 玄米、味噌
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柔軟体操を毎日していますが、最近明らかに右側の足が痛くないのです。10年間痛かったのに。一方左足はまだ股関節周りが炎症を起こして痛いのです。本来の10年来の長患いはハムストリングの中央奥の炎症ですが、これはなくなってしまい、関節周りの炎症に移動、さらに右側だけその炎症が消えると言う経過を辿っています。変化が著しい昨今です。
さてよしりんが配信でネガティブなことを言うものだからやめていた筋トレですが、スクアットに効果がみられたようなので昨日から全身で再開しています。やはり気持ちがいいものです。
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Ai動画ではFlovaでMV作りを始めました。まだうまく使いこなせていませんが、これって私がchatGPTでやろうとしていた自動ルーチンと全く同じでした。キャラクターや絵コンテまで導くプロセスの完成度が高くて喜んでいます。次やることをいちいちあれはどうしましょうこれはどうしましょうと詳細に聞いてくれるのでとても気持ちが楽です。今日はMVでメインキャラクターの画像を作ってくれました。明日はこのキャラがちょっとアウトローみたいで怖いからもっと優しいイケメンにしてと、キャラ変更を命令します。
#4毒抜き
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よぞら
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やぁーᐕ)ﾉ
回答数 8>>
大喜利のお題の星
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るな
普通に起きてられるし、眠れない…
むり…
双極性障害の星3
Ȳ.㏍❜ ❦
ひとついえるのは我慢して食べない方が肥る神経症的痩症は。だから太るためにこの病気になったのか？いやちがう。太りたいけど痩せてたほうが身軽で楽ににげてる せいりこん
#方向音痴と絶対音感は比例しない件
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黒蝶𝑀𝐸𝒢𝒰𝑀𝐼
心臓辺り痛いし息苦しい。眠剤追加で飲んでも寝れないしソワソワするし
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🐌まり
やり方調べたらiPhoneで出来ないしwebでログインすると英語だし
Google翻訳かざしながら一生懸命解除したはずなのにやっぱり見れないし(？)
ここまでしてまでセンシティブな内容を見たい奴みたいですっごい嫌🤢
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りんご
今日は落ち着いてる。
でも予定が色々入ってて休めず。
さて、今の時間になって、やっと休めてる。もうやがて寝る時間。
長女、バレー部入部。今日は面談期間中だから、4校時で前半練習らしく14時からなのに終わったの19時すぎ。習字19:30〜…やばいくらい忙しいやん。大丈夫か🫠
よい1日に🪼
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しゅう
いろんなロケ企画でも多分一番印象に残りやすいのはみくちゃんだし。
だから良さをどう伝えるかの問題なのかなぁ…。
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ジータ
上長
『ジータさんね、明日から便変わるからよろしくね😃』
はい😓
また拘束時間伸ばさんとってほしい､､､🙏
胃が痛くなる､､､。
釣り時間ちょうだい🥺
今晩は雨降ってなければ行くけども🏃
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かず
花粉とか黄砂とか季節の変わり目とか色々可能性は考えられるけど原因がわからない😞
熱はないからダルさとかはないけどずっと体調いまいち😞
どうすれば良いんだろう🤔
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しろ🤍
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梅村
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はやぶ
どのグループにも好きな曲あるし、それぞれの強みがあるので、結局選べません！
壮五推しだからと言って、MEZZO”とIDOLiSH7が1番好きかと言われたら…違う気もするし、やっぱり選べません！
…大切な事なので3回言いました🤣
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もん お
一般参加するか、コスするか休みかどうか分からんが
コスするなら明日追加販売やんね誰か代行してもらわんとだめや🙃
ちなみにとんぼり参加する方どれくらいいるの‼️
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ララ@は
「これはこうじゃないの」
「あ、そうなんですか？（初めて知ったわ）」
「こうだから、それ以外あり得ないんだから、聞いてくれないと」
「あ、そうなんですねー！（知るか！知らないから、聞けるわけないだろ！）」
君にとって当たり前なら、早めに教えろや🤨
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