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こんばんは
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k.m.joe
寒さ緩む。朝の最低気温-1℃。最高気温11℃。紫外線12時台及び13時台「強い」、他17時台まで「弱い」、乾燥指数終日「乾燥」、乾燥注意報発令。
朝食は、たまごかけ御飯、玉子焼き、ウインナー、白菜と豆腐の味噌󠄀汁、白湯。
ヨメさんが美容院に行くのでいつものパターンで送ってから、ショッピングセンターの休憩スペースで「日記」を書いたり、ライナーノーツの原稿を書き直したり（noteの下書きは文字数がわかるので、規定の文字数に足りないとどう増やそうか考えられるので助かる）、読書をしたりして時間をつぶす。持って来た文庫本は、＜岩波文庫＞でジョン・スタインベック作、青山南訳『チャーリーとの旅』。文庫本と言えば、今月23日に西村賢太さんの『一私小説書きの日乗』シリーズの合本が2冊出版される。単独で出ている『憤怒の章』と合わせて購入を思案中。アマゾンのギフト券を使えばお得に手に入る。
昼食は外食でロースかつ定食。その後ショッピングセンター、JA直売所、業務スーパーに立ち寄り帰宅。家でチョコモナカジャンボ。夕食は、おでん、金麦75%オフ。食後にカットバウムクーヘン（バター）。
大相撲初場所の熊本出身力士。【十両】佐田の海、藤青雲とも白星で4勝0敗。明日は両力士の対決。【幕内】正代白星で3勝1敗。2日連続横綱と対決の義ノ富士は、今日も金星。見事に大の里に投げを打った。横綱大関との対戦が終わり2勝2敗。どこまで星を伸ばせるだろうか。
『Real Soul Vol.1』から(8)ベティ・エヴェレット「Just A Matter Of Time Till You're Gone」＜ファンタジー＞(73)。細かい部分まで歌い尽くすさまに聴き惚れてしまう。ウィリー・ミッチェルプロデュース。ダリル・カーター＋リチャード・ブレイディ作。
♪ Betty Everett - Just A Matter Of Time Till You're Gone
https://www.youtube.com/watch?v=_1qHTPne3Sk
音楽の星
渡瀬
1
ソラン
1
りく
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のりしお
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るる
2人分作り置き。
お買い物 3,800円くらい。
◾︎ 青椒肉絲
◾︎ 酢豚
◾︎ れんこんのそぼろ餡掛け
◾︎ まぐろとアボカドのポキ
◾︎ さつま揚げの甘辛煮
◾︎ チキンナゲット ハニーマスタード添え
◾︎ 肉巻きいんげん
◾︎ やみつききゅうり
◾︎ きのこと玉ねぎの味噌汁
#料理
#作り置き
#おうちごはん
641
りんご
8
たけ
3
マロン
先週から今週にかけてお仕事しすぎて、家のことがちゃんとできてなかったので、午前中は家事で終わり😵💫
お昼からは空っぽの冷蔵庫の補充のために買い出し🛵💨
ちょっとしたスキマ時間で桜🌸をパシャリ📸
青空と桜は間違いなく良い👍🤩
ローズマリーも満開🪻
ちょっと久しぶりに行った運河ではカモ🦆かと思いきやオオバンという渡り鳥が羽を大きく広げて乾かし中でした🐦⬛
渡り鳥も人間も休憩は大事です🤗
#ひとりごとのようなもの
#笑って生きよう
#写真好き
#今日も頑張ろう
晴れたらいいね
写真の星823
優木タ
「ストレッチだけじゃ不十分？」
実は、 筋膜のコリをほぐさないと、姿勢が悪くなり老け見えの原因となる「むくみ・たるみ予防」「柔軟性を高める」「肩こり、腰痛改善」など効果的
簡単！フォームローラーの使い方
① ふくらはぎ・太もも →
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風ささ
穏やかさを羽にまとい
菜の花を渡り歩くモンキチョウのように
身軽になった僕らを
春はその体の一部にする
空高くひばりの声が澄む
きらめいた川は鼓動を早める
小さな花が一つ一つ丁寧なおじぎをする
暖かな陽射しにくるまれた
心の楽しさを
そのままに春風に渡そう
5
鳩美
7
げっち
まじなんだよなあ…
今まで何組も好きなバンドの海外遠征見ながら、日本語以外全く話せない俺には縁の無い話だなあってながめてきたけど、初めて何とかして行きたいって思った。
本当に中学英語レベルも出来ないから、一人で行ったら間違いなく帰ってこれないんだけどww
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🫧💜⋆͛𝓐𝔂𝓪💜⋆͛🫧
自分の好き！を固めたお気に入り♡
ガンプラにハマって3ヶ月弱…全然少ない😇
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ガンプラ
#ガンプラ初心者
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後鼻漏
熱を加える＝お白湯などを飲んだり、
パパイヤやキウイなどタンパク質の結合を切るものを取り入れると不快感が和らぐことも。
お味噌汁も塩分と熱の力でねばねばを切ってくれる＆健康効果も大なのでおすすめです！
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