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いつか幸せになれたら
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七夕💫
肌は内側のケア→食事も大事。
「高タンパク・低脂質・適度な炭水化物」。
必要な炭水化物は、脂質の少ないお米からとるのが最適。
ダイエットするにしても、過度な糖質制限はしない。代謝が乱れて角層のバリア機能が低下しやすい。
結果、セラミド不足・乾燥・皮脂バランスの崩れにつながり、肌荒れのリスクが上がる。
…食べ過ぎないように気をつけないとなー🫠
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