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りぃ
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梅
不安という爆弾を抱えるのストレス😫

がぶ

えーす


みずみず

かな⸜❄️⸝🐨
プチダイエットしてて それ➕風邪でご飯食べれんくて そしたら1.7キロ痩せた😆😁😁✨️✨️
このまんま引き続き頑張る❕🙂↕️🙂↕️💪✨️✨️

totora*𓃬
今日は高重量にして頑張ってみた🔥
最近軽めの重量で丁寧に!って思ってたから😁
もうすこし重量上げられそうかも🤔
筋肉は順調に育ってるってことかな😙
✩
シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)
✩
ヒップスラスト(レッグエクステンションのマシン)
60.6kg(8rep×4)
✩
スミスマシーン
ワイドスクワット
32kg(8rep×3)
RDL
47kg (8repx3)
✩
シングルレッグレッグプレス
38kg (左右各10rep×3)
✩
足下げ腹筋(ベンチ)
10rep×5
✩
ヒップアブダクター
上部 26.5kg (10rep×2、partial 20rep)
下部 32.5kg(10rep×2、partial 20rep)
✩
シングルレッグヒップヒンジ
ダンベル8kg (左右各10rep×3)
✩
ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.4km
#ワークアウト
#筋トレ
#尻トレ
#ただいまGRAVITY
#これからお昼寝 w


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る い

舐め犬
スミノフドクペの飲み方は?
スミノフドクペの飲み方について、いくつかのポイントを紹介します。
基本的な飲み方
ストレート: スミノフドクペはそのまま飲むこともできます。冷やしておくと、よりスムーズに楽しめます。
ロック: 氷を入れて飲むと、冷たさが加わり、飲みやすくなります。
カクテル: 他の飲料と混ぜてカクテルとして楽しむのもおすすめです。例えば、ソーダやジュースと合わせると、フルーティーな味わいになります。
おすすめの飲み方
スミノフドクペソーダ: スミノフドクペをソーダで割ると、爽やかな味わいが楽しめます。特に暑い日にはぴったりです。
フルーツミックス: フルーツジュース(オレンジやグレープフルーツなど)と混ぜると、甘さと酸味のバランスが良くなります。
飲む場所
自宅: リラックスしたい時に、自宅でゆっくり楽しむのが良いでしょう。
パーティー: 友人と集まる時に、カクテルとして提供すると盛り上がります。
バー: バーでバーテンダーにオリジナルカクテルを作ってもらうのも楽しい体験です。
スミノフドクペは多様な飲み方ができるので、自分の好みに合わせて楽しんでみてください!

る い

彩月
寝るしかないんだ俺は

ぽん
シッポジとは何のこと?
シッポジは、主に日本の伝統的な飲み物や料理に関連する用語で、特に日本酒や焼酎の飲み方や楽しみ方に関わっています。以下にシッポジの特徴をまとめます。
定義: シッポジは、特に日本酒や焼酎を飲む際のスタイルやマナーを指します。飲み物を楽しむための独自の文化や習慣が含まれています。
飲み方: シッポジでは、飲み物をゆっくりと味わい、香りや風味を楽しむことが重視されます。例えば、酒器を選ぶことや、温度に気を使うことが大切です。
食事とのペアリング: シッポジは、料理との相性を考えながら飲むことが多いです。特に和食との組み合わせが好まれ、料理の味を引き立てるように飲むことが推奨されます。
文化的背景: 日本の飲み文化に根付いたシッポジは、友人や家族と共に楽しむことが多く、コミュニケーションの一環としても重要です。
シッポジを楽しむことで、飲み物の奥深さや日本の文化をより深く理解することができます。

🌺ぱん
まだ一週目なのにこの濃厚さ…これからまだまだたのしみだ!

ちゃー(
シッポジの意味は?
シッポジは、主に日本の酒文化に関連する用語で、特に日本酒や焼酎の飲み方や楽しみ方に関するものです。具体的には、以下のような意味があります。
飲み方: シッポジは、酒を少しずつ飲むスタイルを指します。これは、酒の風味や香りをじっくり楽しむための方法です。
文化的背景: 日本の伝統的な飲み方の一つで、特に友人や家族と一緒に飲む際に、会話を楽しみながらゆっくりと味わうことが重視されます。
このように、シッポジはただの飲み方ではなく、酒を通じて人とのつながりを深める文化的な側面も持っています。
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