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໒꒱ ·ིྀ̩͙⋆.*・゚

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夕食後にヨーグルト食べたらお腹壊しました🥴
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たけ

たけ

脂肪肝でしたー
服用してる薬のせいじゃないかってことで主治医と相談です
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さーちゃん

さーちゃん

お腹痛い、、そしてまた喉痛い、、
不調すぎる
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麦チョコちゃら

麦チョコちゃら

減量、増量共に3ヶ月やってみたけど、減量の方が圧倒的に楽だったなと体感した
減量は途中停滞した時もあったけどそこに関しては知識もあったし、見た目が変化してるから焦りとか無かった
普段お菓子食べない、そもそも食にあんまり興味無い人間だから苦痛じゃ無かった
増量は最初こそいきなり食事量が増えてその分少ない量で維持してた体がびっくりして一気に体重増えたけど蓋を開けたら後半2ヶ月は全く体重増えず
何よりもお腹の調子が頗る悪い
多分元々消化器系が弱いのと代謝が良すぎるってのもあるけど、人間のホメオスターシスって本当にすげぇと思いました
脂質を多く摂取する以外でおすすめの増量法あったらマジで教えてください
トレーニーの星トレーニーの星
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あさやま

あさやま

昨日色々と考え込みながら寝たからかめちゃくちゃ歯食いしばってたっぽくて奥歯が痛い🦷
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深月=ミヅキ🫧

深月=ミヅキ🫧

病院行きたいけど保険証消えた🥺
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ぽんた

ぽんた

ギャップはスクワット160キロ上がることです。
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かくう

かくう

あー、病院行くんだった。眼鏡でいいや。。
眼鏡人口増やしていこうぜ
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k.nizika

k.nizika


𝑻𝒖𝒆𝒔𝒅𝒂𝒚 ☀︎𓂃𓈒𓏸

昨日ゎ 久しぶりに
ウチの庭の巡回ッ♪[大笑い]

紫陽花が…前回ょり
色濃くなって…秋深だったッ(*゚∀゚*)



今日も一日…頑張ろッ!✊🏻´-

~ 𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲 ~
🍀𓂃𓈒𓏸


#花
#秋紫陽花
#青空と雲
#小さな幸せ
#笑って生きよう
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さよならおまじない (feat. ロザリーナ)

高瀬統也

写真の星写真の星
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おそま

おそま

あのツイートしたからか、なんか昔からしにてーとおもってるやつはきぶんなんちゃら障害とか流れてきて草
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えいえ

えいえ

スーパーマリオオデッセイ発売八周年、おめでたいですわ!
…え? あの名作が、八年前の作品!?
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横浜を

横浜を

さっちゃんまでミディアムボブみたいになったら多分可愛すぎて発狂する
#さつきとーく
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沖野赳

沖野赳

桁DPに苦戦
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ムナビ

ムナビ

手を出していい相手かどうか、アホでもわかると思うんだけど、ほんと学生ってウルトラアホたれだからな…
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ダック

ダック

おはよう
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かごめ

かごめ

ポップンって一体いくつの部活あるんだろうw (イラスト的な意味で)
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えふぴ

えふぴ

中の人パワーにあやかりました♨️
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ゴリラ

ゴリラ

産後だからソフトな方が良いぽいが肋骨も締めたいのでヴィーナス欲しい。ピュアワンとかゴリゴリ硬いコルセットしてたからおそらく大丈夫と思いたい。
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夕食後にヨーグルト食べたらお腹壊しました🥴