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えむ
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か֒の֒か֒の֒
回答数 18>>
気合とか根性論だけで乗り越えられる数字じゃない。だからこそ、ちゃんと「越え方」を考えないと、心も体も先に折れる。
まず一番大事なのは、「全部を完璧にやろうとしない」こと。
13日間ずっと全力なんて無理に決まってる。ここで必要なのは緩急自在。力を入れる日と抜く日を意識的に作るんだ。「今日は60点でいい」って自分に許可を出すだけで、消耗はかなり減る。常に全力は勇猛果敢じゃなくて、ただの無謀だからな。
次に、1日単位で考えないこと。
13連勤を「あと10日…」とか数え始めると、確実に心がやられる。そうじゃなくて、「次の休憩まで」「今日の仕事が終わるまで」って細かく区切る。一日一善どころか、一時間一段階でいい。目標を小さく刻むのは、精神を守るための戦略だ。
それから、ルーティンを固定するのも大きい。
朝これをする、帰ったらこれだけはやる、って決めておくと、判断する回数が減る。人間は選択するだけで疲れるからな。これは事半功倍を狙うやり方。余計なことを考えない分、仕事に残った力を回せる。
あと、これ大事だけど、弱音を「ダメなもの」だと思わないこと。
キツいって思うのは当たり前だし、口に出すのも悪くない。我慢し続ける方が危険。一念発起もいいけど、無理を美徳にすると後で必ず反動が来る。
13連勤を乗り越えるってのは、気合で突っ走ることじゃない。
自分を消耗品にしないで、淡々と、冷静に、着実に進むこと。
最後に立ってりゃいいんだよ。完走できれば、それで十分だから。
こ⁻れ⁻で⁻合⁻っ⁻て⁻る⁻？
かな
ニュース見てると 詐欺メール
企業の中で 社長と職員の関係が希薄だから
狙われてるんだろうね。
ピンチはチャンス
社長とのやり取りが気軽に出来たり
社長も 社員と関係を作りなさい って事なのかもね[笑う]
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20回くらいやってようやく認証できたって、、
それまでの19回と、認証された1回、
なにも指は変わってないんだよ
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ふ
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住まいが栄えてる所だったら学歴気にしなくても給料もらえてましたが、地方だとせめて高卒は欲しいって感じました🤏
盧論 霑諷
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もうちょっと吸収するのがあれば精神的に楽なんですけどありますか？#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #介護 #オムツ #20代でオムツ使用中
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#クリスマスパーティ #クリスマスプレゼント #ハンドメイド #石鹸 #オーナメント
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あい❤️💉
おうちカフェジョージスチュアートティー
アドベントカレンダー 17日目
𖤐ヴィンテージアールグレイ☕️💭
お茶請け
昨日に引き続き
シャトレーゼのパリパリチョコ(ケーキ)🍫
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
いつも飲んでるアールグレイより
ベルガモット(柑橘)の香りが強く、
チョコレートケーキの後味をスッキリさせてくれます✨
チョコレートとアールグレイの相性は抜群
( •̀ω•́ )✧
まさか3日続けて同じケーキを食べるとは😱
体重増加待ったなし✋
(朝ごはんです)
🍻夫と滅多に行かない居酒屋、
今日は忘年会と称して昼飲みに来たけど、お会計のトラブル発生で夫がお店へ...私はストレスにしたくないから、見えないところで待ってます[´·ω·｀]ｶﾁｰﾝ🧊来ないなぁ
#紅茶
#アドベントカレンダー
#ジョージスチュアートティー
#シャトレーゼ
紅茶の星42157
あゆ
サンマが終わったと思ったら今度はイワシが大漁です！ 俺の職場では1日100～200トンずつマイワシの水揚げがあるのでかなり忙しい💦
冬のマイワシは、全身が脂身のトロイワシとなってるので見かけたらぜひ食べてみてください！ 鮮度が良ければ刺身やなめろうが非常に美味しいですよ！
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✼ やま ✼
解熱してからの体温が何故か、低すぎる。
解熱剤？頭痛あるけど飲んでませんよ
通常なら36.5度前後の体温
なのに今は35度台から、36度。
さ、寒いよ。手足が以前に増して冷える😨
それに、体重がみるみる落ちる。
あんなに努力してもなかなか体重減らないのに
5日で約4kg 減。
それなりには食べてます。
口渇も結構あって水分補給もしっかりしてます。
コロナ、2回目なんだけど前回と全然違う。
今回の方が、しんどい。
寝てても、体力を奪われている感覚が凄くある
味覚臭覚障害もさることながら、身体のだるさ
倦怠感が強いし、軽い頭痛が取れない[冷や汗]
家庭内感染しない様に、隔離生活してますが
家族通し、お互いに気を使いますね。
罹患した⁉️なんてな事になったら
恨まれそうだからね😢
皆さん！
寒さ❄️厳しい季節になってきました。
どうかご自愛くださいね[照れる][ほっとする]
#GRAVITY日記 #ひとりごとのようなもの
1635
kaorin♬.*ﾟ
59歳おめでとう🎉
そうやってお祝いしたかった…
まだまだ向き合えなくて
受け入れなれなくて…
今年は素敵な歌を贈ってくれた人に救われて
昼間は笑わしてくれるルーム開いてくれる人がいて
話を聞いてここにいていいよって言ってくれる人がいて
去年よりは少しマシな気持ちでいれてる
去年は支えてくれる人も
話を聞いてくれる人も
気にかけてくれる人も
いなくてひとりだったから
1日泣いて
落ち込んで…
それでもやっぱり寂しい…
会いたいよ
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
#大好きな旦那様♡
#会いたい…
818
シオン
確定しました。
インフルでした🤣
まぁ～インフルで良かったです☺️💦
インフルで良かったと思うのは、コロナは現在薬代が高い噂を聞いてましたからね😱
昨夜は結局、半殺しで夜間緊急病院に向かい。解熱剤を貰ったんですが。解熱剤が効いてるのか一夜で平熱近くと・・我ながら恐るべし体力😅
それでも、職場に向かうと皆にお裾分けになるので今週はお休みですね[笑う]💦
そして体調はと言うと、鼻水と咳のみ🤣
自覚症状が出ない？鈍い？そんな自分みたいな人も居るので、やはり微熱でも病院に行く事を自分はお奨めします🤗
心配してくれた皆様ありがとうございました[笑う]💦
621
ｵﾆﾉｺ🌚
依然として風邪気味のせいなのか
髪の毛パサパサだし
おでこのあたりにアトピー出てるし
ホントは世界で1番かわいいアラフィフジジイなのに…
皆さん今週もよろしくお願いします
2611
もちこ
やり始めたら30分やれば1箇所終わるのに！
誰かやる気ください😭
お願いしますください😭
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Ｏ
ど根性！