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たちばな あいと🐈⬛
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陽炎
9040まぁ無理だと来ら

ゲス子
なんでかな

なぎ🫶
普段1人の時は、野菜とキノコと豆腐と鶏肉の鍋か、無水カレー(ルゥじゃなくてカレー粉とトマト缶で)ばっか食べてる。
炭水化物は出来るだけ米で100gくらい。
食べないダイエットして痛い目見たことあるから、野菜とタンパク質でお腹を満たしている!
食べる順番も気をつけてる。GI値低いものから。
あと1日3食にとらわれずにお腹すいてから食べてるかも。朝はちゃんと食べるけどね。
外食とか友達と遊ぶ時は気にせず食べてる。
けどその代わりその日の夜ご飯は炭水化物抜いたり調節してる。
飲み物は絶対砂糖入ってないやつ。甘いの飲みたくなったら0キロカロリーのやつ。飲み物のカロリーえぐい。
完食はもともとあんまりしない。
運動は日常的に気付いた時にスクワットしたり、足パカしたりして、頑張れる日はプランクとかもやる。
あとは仕事とか通勤で毎日だいたい1万5000歩歩いてる。どうせ歩くならと思って腹筋に力入れて姿勢正しくしている!
湯船も出来れば毎日浸かって身体あっためて、上がったらストレッチ。
っていうゆるダイエットをずっと続けてるよ🫶

最強 爆微女‼️そら氏


YᗩᗰI

い

小夜(さや)
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ごまど
ヴァネロペパルの物語のテーマは?
ヴァネロペ・フォン・シュウィーツの物語のテーマは以下の通りです。
自己受容: ヴァネロペは、自身の特異性や外見に対するコンプレックスを克服し、自分自身を受け入れる過程を描いています。
友情: 彼女と主人公のラルフとの絆が物語の中心であり、互いに支え合うことで成長していく様子が強調されています。
冒険と成長: ゲームの世界での冒険を通じて、ヴァネロペは自分の能力を発見し、成長していく姿が描かれています。
勇気と挑戦: 逆境に立ち向かう勇気や、困難を乗り越える姿勢が物語の重要な要素となっています。
これらのテーマは、ヴァネロペのキャラクターを通じて、観客に感動を与え、重要なメッセージを伝えています。

さきえ
#goldenokinawa

イル🕶

レーヴ

ウォル

タツヒ

*有_魚

みたら

ゆいか

ほし☺
クールポコラッシュとは何ですか?
クールポコラッシュは、人気のある日本のゲームやアニメに関連するキャラクターやコンセプトの一つです。以下にその特徴をまとめます。
ゲームの概要: クールポコラッシュは、プレイヤーがさまざまなキャラクターを操作し、敵を倒したり、ミッションをクリアしたりするアクションゲームです。スピード感あふれるバトルが特徴で、プレイヤーの反射神経が試されます。
キャラクター: ゲームにはユニークなキャラクターが登場し、それぞれ異なるスキルや能力を持っています。これにより、プレイヤーは自分のプレイスタイルに合ったキャラクターを選ぶことができます。
グラフィックと音楽: 鮮やかなグラフィックとエネルギッシュな音楽が、ゲームの魅力を引き立てています。視覚的にも聴覚的にも楽しめる要素が多く含まれています。
コミュニティ: クールポコラッシュは、オンラインでの対戦や協力プレイが可能で、プレイヤー同士の交流が活発です。定期的にイベントやアップデートが行われ、常に新しいコンテンツが追加されています。
このように、クールポコラッシュは多様な要素が組み合わさった魅力的なゲーム体験を提供しています。
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