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ななつ🌸
仕事のお昼休みは筋トレで、夕方はクロストレーナーか水泳で、私は嬉しい😚🩷
ダイエットにも美容にもよく、睡眠も深くなって、ストレス発散までできるというわけで、報酬系物質がドバドバ出るのよね。一番いい報酬系の出し方だと思う。
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その不安を打ち消すためにドアの施錠やガスの元栓などを何度も繰り返し確認せずにはいられない状態（<>）**を指します。
これは「何か悪いことが起こるのではないか」という過剰な不安が根底にあり、確認によって一時的に安心しても、すぐに新たな不安が再燃して悪循環に陥るのが特徴で、
日常生活に支障をきたすほど深刻になることもあります。
確認恐怖（確認行為）の主な特徴
強い衝動:確認しないと気が済まない、強い衝動に駆られる。
繰り返し:一度確認しても安心できず、何度も同じ行為（指差し確認、触って確認など）を繰り返す。
生活への影響:外出に時間がかかったり、遅刻したりするなど、社会生活に支障が出る。
根本的な不安:「火事になる」「泥棒に入る」といった「悪いことが起こる」という不安が原因。
._.zz._.
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・職場の人との必要最低限のコミュニケーションですら顔色伺いすぎてしんどいの2本仕立てでお送りします
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