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灰ᡣ( ᐢ ᵕ ᐢ
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ハーロック
「もう無理だ」
「世の中が敵に見える」
そう感じるのは、弱いからじゃなくて、余裕がないからです
だから僕は、答えを急ぐ前に “見方を増やす” ことを意識しています
嫌なことが起きたら、まず一回だけ止まって、自分にこう聞きます
・ これは「事実」？ それとも「想像」？
・ これは「相手の問題」？ それとも「自分が変えられること」？
・ いま自分は、何を守りたい？ 何を大事にしたい？（目的は何？）
たとえば挨拶ひとつでも、返ってこなかった「事実」より先に
「嫌われた」「見下された」という「想像」が走ってしまうことがある
でも、そこに別の見方が一つ増えるだけで、心は少し落ち着きます
これを挟むだけで、感情に飲まれにくくなります
怒りや不安が消えるわけじゃないけど、振り回されにくくなるんです
視点が増えると、世界が急に優しくなる……というより
「自分が苦しくなっていたポイント」が見えるようになります
そして、もう一つだけ大事なこと
助けや救いは、とてもありがたい
でもそれは、住む場所じゃなくて、渡るための橋だと僕は思っています
橋の上に留まってはいけません
橋の上に住んでもいけません
橋を渡ったら、いつか離れていい
回復したら、自立していい
その先は、自分の人生を生きていい
僕の投稿は、橋のようなものです
そう思ってもらえたら
嬉しく思います
#希望
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