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にくきゅう
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ぴーすけ
では2026年の筋トレ目標を掲げまーす
①ハムケツを鍛える
すなわちヒップアップです
②アシストなしで懸垂できるようになる
1回できたらいいねん
③重量を上げるより効かす
上げれる場合は上げます
こんな感じでいこかな。
#筋トレ
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