あと膝スラしたせいでまぁまぁ膝が痛い｜ま、ろの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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ま、ろ

2026/01/01

あと膝スラしたせいでまぁまぁ膝が痛い

5

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回答数 2>>

膝伸ばしステップ、ホッピング、チューブ走とかかな。筋肉だったら腸腰筋と大腿四頭筋だと思う。コツとは違うけど自分の走りを動画で撮ってしっかり観察するのがフォーム改善で一番大切だと思う！

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