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たっくん

たっくん

転んだから起き上がり方がわかる。
傷ついたから傷つけない方法がわかる。
悲しい思いをしたから喜ばせる方法がわかる。
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LoSa

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「とりあえずやってみる」
事は必ずしも"無計画"ではない。

レールという計画を立てないと走れない。
道がないと運転が出来ない。

不安になるのはわかるが、「計画を立てないと行動が出来ない」のは1つのデメリットだ。

これがレースだとしたら、
すでに出遅れているという事は自覚した方がいい。

そんなに完璧にしたいなら、いつまでも計画を立て続けとけばいい。
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三浦

三浦

人に頼るの得意?苦手?人に頼るの得意?苦手?
苦手だけど頼る練習をしている
抱え込むの良くない
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ぶっ飛んでる はと

ぶっ飛んでる はと

仕事、人いるし出なくていいやろって思って午前出なかった
そして泥のようにねた
ここ数日分の疲れがとれそうなくらいいい気持ち
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臼井優

臼井優

「認知の歪み」とは、出来事を現実よりもネガティブに、または極端に捉えてしまう思考の偏りや癖のことで、誰にでもあるものですが、強くなるとストレスや生きづらさの原因になります。代表的なパターンには、白黒思考、一般化のしすぎ、心のフィルター(ネガティブな面ばかり見る)、結論の飛躍(心の読みすぎ・先読み)、拡大解釈と過小評価などがあり、認知行動療法などで修正が可能です。
認知の歪みの主なパターン(例)
全か無か思考(白黒思考): 完璧主義で、少しの失敗も許せず、全てを白か黒かで判断する。
一般化のしすぎ: 一度の悪い出来事を、今後もずっと続くかのように思い込む(例: 「いつもこうだ」)。
心のフィルター: 良いことには目をつぶり、悪いことばかりに注目する。
マイナス化思考: ポジティブな面を「まぐれだ」などと否定的に捉え、ネガティブな面にすり替える。
結論の飛躍(心の読みすぎ・先読みの誤り): 事実がないのに「嫌われている」「うまくいかない」と決めつける。
拡大解釈と過小評価: 失敗は大きく、成功は小さく評価する。
すべき思考: 「~すべき」「~でなければならない」に縛られ、できないと落ち込む。
レッテル貼り: 自分の都合の良いように、他人や自分に極端なレッテルを貼る。
自己非難(個人化): 自分に関係ないことまで「自分のせいだ」と責任を感じる。
改善方法
認知行動療法: 歪んだ思考パターンに気づき、より現実的でバランスの取れた考え方に修正していく心理療法です。カウンセリングやワークブックで実践できます。
セルフチェック: 歪みがないか自分で確認し、別の考え方を試す練習をします。
認知の歪みは、うつ病や不安障害などの精神的な問題と関連が深いため、日常生活に支障が出る場合は専門家への相談が推奨されます。
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🍀一輝🐳

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自分の目標は色んな事にもっと自信を持つ事
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ブロッ

ブロッ

梅澤さんいるので
雨は平気だね!笑
#sakutalk
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ヅフソ

ヅフソ

最近オンゲキマップを使ってみたんだけど、楽曲情報やイベントが一目でわかるのが便利!自分の進行状況も管理できて、ますますゲームが楽しくなったよ。みんなも試してみて!
オンゲキマップとは何?
オンゲキマップは、音楽ゲーム「オンゲキ」に関連する情報を提供するためのマップです。このマップは、プレイヤーがゲーム内での進行状況や楽曲の情報、イベントの詳細などを確認するのに役立ちます。 主な機能 楽曲情報: 各楽曲の難易度やプレイスタイル、リリース日などの詳細が掲載されています。 イベント情報: 現在開催中のイベントや過去のイベントのデータを確認できます。 プレイヤーの進行状況: 自分のプレイ履歴やスコアを管理する機能もあります。 利用方法 オンゲキマップは、公式サイトや関連アプリを通じてアクセスできます。プレイヤーは自分のアカウントと連携させることで、よりパーソナライズされた情報を得ることができます。 このマップを活用することで、より効率的にゲームを楽しむことができるので、ぜひチェックしてみてください!
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ジェン

ジェン

汎用性と手間を整理した結果三世代限定個体の優先度が下がった
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ゆるが

ゆるが

今日のアルパカ5分切れないかも…
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朝から

朝から

うちの家族構成は
りりぽてちゃん(長女)
りこぱんちゃん(妹)
りこぬい三兄弟(男の子)

って感じ
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トロ

トロ

オンゲキマップの特徴は?
オンゲキマップの特徴は以下の通りです。 ゲームの進行状況を可視化: オンゲキマップは、プレイヤーの進行状況や達成度を視覚的に表示します。これにより、どの曲をクリアしたか、どのレベルにいるかが一目でわかります。 プレイヤー同士の交流: マップ上で他のプレイヤーとつながることができ、友達と一緒にプレイしたり、情報を共有したりすることが可能です。 イベント情報の提供: 定期的に開催されるイベントやキャンペーンの情報がマップ上で確認でき、参加しやすくなっています。 カスタマイズ機能: プレイヤーは自分のアバターやマップのデザインをカスタマイズでき、個性を表現することができます。 新曲やコンテンツの追加: 定期的に新しい曲やコンテンツが追加され、常に新鮮な体験を提供します。 このように、オンゲキマップはプレイヤーにとって便利で楽しい要素がたくさん詰まっています。
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しゅー

しゅー

いつまで泣いたらいいの
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かんお

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オンゲキマップはどこで使える?
オンゲキマップは、主に以下の場所で使用できます。 アーケードゲームセンター: オンゲキマップは、音楽ゲーム「オンゲキ」をプレイするためのマップで、全国のアーケードゲームセンターで利用可能です。特に、セガやタイトーのゲームセンターで見かけることが多いです。 イベント会場: 音楽イベントやゲーム関連のイベントでも、オンゲキマップが使用されることがあります。これにより、参加者は特定の楽曲やプレイスタイルを選択しやすくなります。 オンラインプラットフォーム: 一部のオンラインサービスやアプリでも、オンゲキマップの情報を参照したり、プレイ状況を共有したりすることができます。 このように、オンゲキマップは主にアーケードゲームセンターでのプレイをサポートするために使われていますが、イベントやオンラインでも活用されることがあります。
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🏴‍☠

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やっぱり選手ナンバーイイネっ!私も届いたよ!75番!!ファンナンバーあってよかった
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くら

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お水美味しい?
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