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muu
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rua
年明けすぐ仕事までお休み💗
アサイー食べます
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ぶっ飛んでる はと
そして泥のようにねた
ここ数日分の疲れがとれそうなくらいいい気持ち
にお
家と塀の間の狭いトコに立てるからそんな微妙な角度になるんですが、正直な話ハシゴじゃなくて足場組んでくれないと作業になんないです
って言っても聞いてくれるとは思えないんで、なんとかやりましたよ、今年一番キツかった
ハシゴ掴まないと落ちるけど、掴んでると仕事にならない、じゃあどうするかったら足をハシゴの引っ掛けて両手をフリーにするという『おいおい、出初式にはまだ早いんじゃないの？気の早い御仁だねぇ』といった案配
これで75度ならそれでも良いんですが、60度なんで後ろに重心掛けすぎるとドリフのコントのようにハシゴごと後ろにドーン、まあ二度程ハシゴが浮いただけで済みましたが
んで元請けはハシゴと一緒にどっか行っちゃいましたが、上手く出来てないとまたハシゴが必要になるという
はい、そんな訳で昼、セブンに来ました
お茶を手に取ったんですが、こんなんあったんで戻してくこれに、甘いです
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さばち🐟
まあ明日明後日も仕事だから許してよね☺︎
臼井優
認知の歪みの主なパターン（例）
全か無か思考（白黒思考）: 完璧主義で、少しの失敗も許せず、全てを白か黒かで判断する。
一般化のしすぎ: 一度の悪い出来事を、今後もずっと続くかのように思い込む（例: 「いつもこうだ」）。
心のフィルター: 良いことには目をつぶり、悪いことばかりに注目する。
マイナス化思考: ポジティブな面を「まぐれだ」などと否定的に捉え、ネガティブな面にすり替える。
結論の飛躍（心の読みすぎ・先読みの誤り）: 事実がないのに「嫌われている」「うまくいかない」と決めつける。
拡大解釈と過小評価: 失敗は大きく、成功は小さく評価する。
すべき思考: 「～すべき」「～でなければならない」に縛られ、できないと落ち込む。
レッテル貼り: 自分の都合の良いように、他人や自分に極端なレッテルを貼る。
自己非難（個人化）: 自分に関係ないことまで「自分のせいだ」と責任を感じる。
改善方法
認知行動療法: 歪んだ思考パターンに気づき、より現実的でバランスの取れた考え方に修正していく心理療法です。カウンセリングやワークブックで実践できます。
セルフチェック: 歪みがないか自分で確認し、別の考え方を試す練習をします。
認知の歪みは、うつ病や不安障害などの精神的な問題と関連が深いため、日常生活に支障が出る場合は専門家への相談が推奨されます。
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🍀一輝🐳
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自分の目標は色んな事にもっと自信を持つ事
あんこ
結局人の繋がりなんだなって、愛なんだなって思った、そんな同窓会でした。
今後も皆に元気を与えられる存在で居たいし、頑張ってる活躍してる皆からのパワーも貰い続けたいなと思う。
元気に生きてこーね
٩( ᐛ )وパァ☆
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ゆー
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[浅桐 真大] 朝時間1
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坂道
元町公園から船魂神社へ行く際に日和坂を通りました。坂の上から港の景色を一望して空模様を判断できることから日和坂の名前がついたそうです。
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つき☪
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