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あ
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なめらかぷりん
2
かんだん
1
つぶぐみ
•ベンチプレス:140kg
•デッドリフト:180kg
•スクワット:165kg
⚪︎現実
•ベンチプレス:115kg
•デッドリフト:150kg
•スクワット:135kg
⚪︎振り返り
•猫背が改善され、姿勢がとても良くなった。
•副産物として、腹圧のかけ方を学ぶことができ、高音域の発声ができるようになった。
•でかくなった結果、寝返りがキツくなってしまった。
•完璧主義を目指しすぎて、モチベーションが上がらないことが多かった。
•なぜ、筋トレやってるの？と疑問に思ってしまうことが多かった。
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しろいている੭❕
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1
七瀬るう
体内水分を大きく解脱したからじゃないの？
補給しなければ…
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とわ子
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🦐あー
ボルド
インフラエンジニア、ネットワークエンジニア、システムエンジニア、バックエンドエンジニア、フロントエンドエンジニアなどに就職可能
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ただ懸念することといえばおれが中身のあることが言えないのだ(言いたいことはいっぱいあるし頭の中は色々ぐるぐるしてるがアウトプットできないポンコツ)
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亜々流ちゃん
とりあえず全部舐めさせてもらう🙃🙃
もちもち
ビタミンbを取って、ゆっくり休んでくださいー