ポモドの効果について説明するね。 集中力の向上: ポモドーロ・テクニックは、25分間の集中作業と5分間の休憩を繰り返すことで、集中力を高める効果があるよ。短い時間で集中することで、脳が疲れにくくなるんだ。 時間管理の改善: 作業を小さな単位に分けることで、タスクの進捗を把握しやすくなる。これにより、時間の使い方が効率的になるよ。 ストレスの軽減: 定期的な休憩を挟むことで、精神的な疲労を軽減できる。リフレッシュする時間があると、ストレスが溜まりにくくなるんだ。 達成感の向上: 25分の作業を終えるごとに小さな達成感を得られるので、モチベーションが維持しやすい。これが次の作業への意欲にもつながるよ。 ポモドーロ・テクニックは、特に勉強や仕事での生産性を上げたい人におすすめ。試してみるといいかも！