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🐓🥚チキンヤロウ🍳😋
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かえるぴーまん🐸🫑🪤
今日はかえるです
🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸
無期限報告の星
白米
3
なな
いつ発症しましたか？
30代女、この頃関節が痛む、、
特に朝、手が開けにくくなるくらい
調べてみたらリウマチの症状に似てる
もしかして病気なのかな、、
21
メイオウセイの人
1
まーくん
消費カロリーは時計に大凡で計算してくれるものがありますので、それを利用して例えば2000kcal消費であれば、5%ダウンの1900ぐらいの摂取カロリーになります。
摂取を下げ過ぎると停滞になるので、下げ過ぎない。又、炭水化物抜き、蛋白質不足でも停滞になるので、バランス良く食べる必要があります。
ご参考にして下さい🙇♂️
因みに特に女性ですが、脂質を抑え過ぎるとホルモンバランスが崩れるので注意⚠️が必要です。
50代前後の星2 もっとみる 
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ぐあぁ
9
待宮🐣
5
のっぴ
1
ごもっ
昭和63年〜平成元年ですもん、バブル弾ける寸前よ
5
あき@ (
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ぐら
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月に叢雲、華に風と
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ま ぽ
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シリコン入れてるとかじゃ無いよ
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