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ゆにい
いい事ありますように
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無職43歳男性

臼井優
認知の歪みの主なパターン(例)
全か無か思考(白黒思考): 完璧主義で、少しの失敗も許せず、全てを白か黒かで判断する。
一般化のしすぎ: 一度の悪い出来事を、今後もずっと続くかのように思い込む(例: 「いつもこうだ」)。
心のフィルター: 良いことには目をつぶり、悪いことばかりに注目する。
マイナス化思考: ポジティブな面を「まぐれだ」などと否定的に捉え、ネガティブな面にすり替える。
結論の飛躍(心の読みすぎ・先読みの誤り): 事実がないのに「嫌われている」「うまくいかない」と決めつける。
拡大解釈と過小評価: 失敗は大きく、成功は小さく評価する。
すべき思考: 「~すべき」「~でなければならない」に縛られ、できないと落ち込む。
レッテル貼り: 自分の都合の良いように、他人や自分に極端なレッテルを貼る。
自己非難(個人化): 自分に関係ないことまで「自分のせいだ」と責任を感じる。
改善方法
認知行動療法: 歪んだ思考パターンに気づき、より現実的でバランスの取れた考え方に修正していく心理療法です。カウンセリングやワークブックで実践できます。
セルフチェック: 歪みがないか自分で確認し、別の考え方を試す練習をします。
認知の歪みは、うつ病や不安障害などの精神的な問題と関連が深いため、日常生活に支障が出る場合は専門家への相談が推奨されます。

いぶき

やーまん
回答数 230>>
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<<ろ

えす
ゾンビメモのストーリーは?
『ゾンビメモ』は、独特なストーリー展開とキャラクターが魅力の作品です。以下にその概要をまとめます。
基本設定: ゾンビが蔓延する世界で、主人公たちが生き残りをかけて戦う姿が描かれています。彼らはゾンビの脅威に立ち向かいながら、仲間との絆を深めていきます。
キャラクター: 主人公は、特定の能力や背景を持つキャラクターたちで構成されており、それぞれのストーリーが交錯します。彼らの成長や葛藤が物語の中心となります。
テーマ: 生存、友情、裏切りなどのテーマが織り交ぜられ、単なるホラー要素だけでなく、感情的な深みも持っています。
ストーリーの進行: プレイヤーや読者は、選択肢を通じて物語を進めることができ、異なるエンディングに導くことが可能です。これにより、リプレイ性が高まっています。
この作品は、ゾンビジャンルの中でも特にキャラクターの成長や人間関係に焦点を当てているため、ただのサバイバルホラーに留まらない魅力があります。

ゆでタ

彩月

な

“やう
ボスよりも雑魚のハメの方がきつい。

花屋り
ゾンビメモの作者は誰?
「ゾンビメモ」の作者は、漫画家の「田中圭一」です。彼は独特のスタイルとユーモアを持った作品で知られており、「ゾンビメモ」もその一環として、多くのファンに支持されています。作品は、ゾンビをテーマにしたストーリーで、彼の独特な視点が光っています。

いお

ましゅ

Me酸@雑
智将は若者言葉弱いのね……かわいい。
けーちゃんは使いまくるのにね……かわいい。
はーひさしぶりに葉流火と秋斗さんのご尊顔たまらん…
今回は瀧に魅せられたなぁ……かっけぇ……!
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