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🧶Ai✨🎼
ベッドの上で手ぐーぱー 足の曲げ伸ばしの運動をした後、看護師さんの介助で立ち上がり
ベッドわきで足踏みしてから 歩行訓練開始
2秒ずつかけて いーち、にー、と1歩ずつ足の裏で地面を確かめるように歩行開始
しっかり歩いているけど ぼんやりしたような
ほろ酔いとかに近い感覚です
この階からは出ちゃいけないので
階段も使っちゃダメなので
歩くのと、ベッドの近くでしゃがむ立ち上がる
スクワット？かも分からないけれど
とりあえず足を動かすことをしました
腹圧をかける行為はNG
横になった状態で足の開け閉と
座った状態で腕で座っているところを押して、片方のお尻を浮かせる運動を教わりました
寝返りが痛くて打てない
手術したところが痛くて
寝ている姿勢から起き上がりにくいのは
腕の力を使うコツを教わりました
まだ大きなことはできないけれど
今の自分に与えられた課題は足を動かすことなので、起きてる間は少しでもすることにしました
あちこち痛いし、頭の中もジリジリぼんやりしてるし、眠たいし、めんどくさいし
術後ぐらい休ませてや って本当は思ってる
けど、今やらないと入院期間伸びるだけだと思うから 頑張ります(ง •̀_•́)ง
610
まきしま
今日は@岡本吾郎 ちゃんにつられて、サンマーメン、チャーハン（半チャン*ではない）を頂く。
やはり食事は美味い不味いだけじゃないな**。往時の繁栄や、今の穏やかな雰囲気なんかを感じつつ、女将さんが鍋を振る音を聴きながら、何ということはない熱々のサンマーメンとチャーハンで汗をかきかき一人腹を満たす。
で、店を出たら吸い込まれるような秋の空に、あの狂ったような暑さなんてケロッと忘れたかのようなカラッとした涼風が吹いてみなさいよ。そりゃコッチも整い散らかしますよ。
さあ、午後も頑張ろう。
#中年ポエム
#中ポ
*半炒飯の略称ってハンチャンであってる？宗教戦争起きない？だいじょぶ？(´；ω；｀)
**人気ラーメン店を不味いと切り捨てる輩を見かけるが、それって好みが合わなかっただけ、またはサービスが気に食わなかっただけなんじゃないかな。味を語る程の舌とか知識の有無とかはさておき、味蕾以外の感覚器も退行してたり、物事に対する解像度や感受性が貧しい人なんだろうなぁって思う。いくつになっても広く細やかな感性は失いたくないな。
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