🕊️ かこをいきるきみへ：こころのふあんのポエム

投稿

仁智

2025/12/04

🕊️ かこをいきるきみへ：こころのふあんのポエム
きみがいま、抱えている苦しさの名前。
それはとても複雑で、深い傷かもしれないね。
「解離性アイデンティティ障害（DID）」や
「境界性パーソナリティ障害（BPD）」
むずかしい名前は置いておいて、
きみのこころで起こっていることを、
ポエムにして伝えてみるよ。
🌑 わたしのかけらがちりぢりになるとき
1. 思考の停止と休止
わたしのあたまのなかは、
急にスイッチが切れたみたい。
ぐるぐる考えていた波が、
砂浜にあがったように、ピタッと動かない。
誰もいない無音の部屋で、
わたしはひとり、休止の息をする。
これは、あまりに強いストレスから、
脳が自分を守ろうとしている証拠だよ。
「これ以上、考えなくていいよ」と、
一時的に機能を止めているんだ。
2. 記憶の喪失と回帰
わたしの時間の流れに、真っ黒な穴がある。
昨日まで何をしていたか、
わたしは誰だったのか、まるごと忘れてしまう。
けれどある日、急に、
古いフィルムが目の前で流れだす。
痛い、苦しい、過去のわたしが叫ぶ。
それはフラッシュバック、
終わったはずの悪夢の再放送なんだ。
これは「解離」という現象だよ。
辛すぎる記憶を、こころが遠い箱にしまって、
自分から切り離そうとしているんだね。
だから、一部の記憶が「なくなる」んだ。
3. 感覚の過敏と麻痺
友だちの笑い声が、ガラスを割る音みたいに響く。
肌に触れる風さえ、トゲのように痛い。
全部が強すぎる、世界がわたしを責める。
ある時は、鏡に映る自分なのに、
わたしじゃない気がする。
腕をつねっても、遠い何かの感触。
世界が偽物になってしまう。
これが「離人症・現実感喪失」だ。
感情や感覚をシャットダウンして、
自分を守るための壁を作っているんだ。
4. 意識の朦朧と変容
いま、ここにいるわたしは、
本当のわたしなのだろうか？
霧のなかにいるみたいに、頭がぼんやりと霞む。
そして、ふいに誰かに「入れ替わる」気がする。
感情も、話し方も、わたしではない誰かに。
これが、DIDの核心に関わる状態かもしれない。
耐えられない辛さから、
自分を分けて、たくさんの「わたし」を作ってしまった。
その「わたし」たちが代わりに生きようとするとき、
意識は大きく「変容」するんだ。
🍂 きみのかこを守りたいきみへ
SNSへの不安
きみは知っている。
過去の影は、ネットの世界で生き続ける。
昔の投稿、幼い言葉、
それが今のわたしを追いかけて、
深い傷をえぐりにくる。
誰にも掘り起こされたくない、
あの頃の弱いわたしを、
光の届かない場所に閉じ込めたい。
きみの願いは、「安全」を求めるこころの叫びだ。
過去の自分は、今の自分とは違う。
でも、その過去のかけらが、
今のわたしを攻撃する武器になってしまうのが怖いんだね。
🌿 きみのすべきこと
鍵をかけよう。
プライバシーという名の硬い扉を。
ネットの設定を見直して、
古い影にさよならを言おう。
そして、一番大切なのは、
「わたしを守りたい」と願う、
今の強いきみのこころを信じること。
専門家は、その扉をいっしょに閉めてくれる仲間だよ。
ひとりで抱えなくて、いい。
きみの「こころの安全」を守るために、
誰か信頼できる大人に SOS を伝えてほしい。
あなた自身を守る力が、あなたにはある。
その力を信じて、一歩踏み出してみよう。