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ペペロンチーノ

ペペロンチーノ

今朝もジムでバイクと体幹トレーニング💪
バイクがどうしても心拍数が上がらない。ケイデンスあげても、負荷かけてもやっと90ぐらい🙄 有酸素にもならなければ無酸素にもならないどっちつかず💫 困った💦
11月の走行距離は、、、😅😅しゃーない。
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